Защитные механизмы

№№	Защитный механизм	Содержание защитного механизма личности	Пример защиты	Способ преодоления

	Идентификация с кем-то или с чем-то	Идентификация с кем-то или с чем-то, находящимся вне психического	«Я как он, а не как я»	Протест, сопротивление, поиск себя
	Вытеснение	Движение мотива из сознания в подсознание или от «Эго» в «Оно» под влиянием «Супер-Эго» - его контролирующей функции	Ошибочные действия, оговорки, ослышки	Осознание. Бдительность
	Проекция	Появляется как следствие вытеснения. Вытесненное в подсознание содержание переносится на другого человека	Ревнивый человек видит в других свои вытесненные желания	Самокритика. Внутренний диалог.
	Образование симптомов	Создание страданий, так как пережитое обращается против себя	Внутренняя тревога, беспокойство, чувство напряженности; легкая возбудимость, склонность к депрессии, нет легкости…	Исследование причин, внешняя активность, самозащита, здоровая агрессивность.
	Перенос	Освобождение от блокированных целей при помощи замещающего объекта внешнего мира, что бы сохранить цели, но в другом виде.	«Он плохой, как и его отец», «Она во всем повторяет свою мать» (замещение отношений взрослых отношением к ребенку)	Сохранение выбранной цели.
	Позитивный перенос	Пациент видит в терапевте родителя, возникает излишняя эмоциональная близость.	«Мое самочувствие улучшилось и все благодаря вам"	Осознанность цели, альтруизм, воспитание индивидуального стержня.
	Сублимация	Перевод напряжения в другое русло	Онанизм	Раскрепощение сексуальности и самозащиты
	Образование реакций	Неадекватная реакция на раздражительность	Лживость и месть вместо искренних чувств	Честность и выражение правдивых чувств и мыслей
	Уход, бегство	Создание дистанции (любыми способами) по отношению к реальности	Роль наблюдателя: «Я лучше посмотрю». Уход от неудач в другую деятельность, например, в общение, в семейную жизнь.	Принятие реальности, контакт с ней.
	Рационализация	Доступное пониманию человека оправдание какого-то своего поступка	«Не все так плохо, зато я…»	Признание истинных мнений, желаний и чувств.
	Оглушение	Анестезирование – при помощи алкоголя	Расслабление как смысл жизни или способ повысить самооценку, снизить чувствительность к фрустрации.	Бдительность, открытый анализ болезней и фрустрации.
	Экранирование	Огораживание – при помощи психофармакологии	Смягчает симптомы психического напряжения – усталость, апатию и пр.	Работа с причинами. Приведение симптомов к их причинам.
	Регресс	Отказ от сопротивления	«Тут ничего невозможного сделать»	Объяснение силой, доверие к своей силе, развитие инициативы
	Играние ролей	Оправдание бессилия	«Я не могу иначе, я должен то, что должен»	Освобождение от ролевых стереотипов; мужество в разрушении ролевых игр.
	Притупление чувствительности	Контроль над чувствами	«Я не могу себе этого позволить, я буду выглядеть смешно или глупо»	Доверие к чувствам, развитие их