Методика определения PWC 170 для детей

Одна нагрузка мощностью 2 Вт/кг (W),

ЧСС в пределах 150-160 уд/мин,

Длительность работы 3 мин,

Степ-тестирование: восхождение на степ высотой 30 см в течение 3 мин,

Велоэргометрия: частота вращения педалей 60-75 об/мин в течение 3 мин,

ЧСС определяют в покое до нагрузки за 10 или 15 с и ЧСС определяют сразу после нагрузки за 10 или 15с.

Формула расчета РWС 170 для детей

РWС 170 = W х (170 – f0)/(f1 –f0)

W – мощность нагрузки,

f0 – ЧСС в покое, f1 – ЧСС после нагрузки

W = Р x h x n x 1,3

РWС 170 на кг массы тела:

· нетренированный 13-15 лет – 11-15 кГм/мин/кг,

· спортсмены 13-15 лет – 14-18 кГм/мин/кг.