2015-04-30
616
| Индекс ГСТ | менее 55 | 55-64 | 65-79 | 80-89 | 90 и более |
| Оценка физической тренированности | плохая | ниже средней | средняя | хорошая | отличная |
При проведении пробы на 5-й минуте выполнения тестирования ЧСС составляет не менее 175 уд вмин, а потребление кислорода в среднем 3 л.
Тест Купера - оценка аэробных возможностей и физической подготовленности. Тест Купера заключается в определении дистанции пройденной (бег или ходьба) за 12 мин.
| Степень физической подготовленности | Женщины 20-29 л | Мужчины 20-29л |
| Очень плохая | Менее 1, 55 км | Менее 1,95 км |
| Плохая подготовленность | 1,55 - 1,8 км | 1,95-2,1 км |
| Удовлетворительная | 1,8-1,9 км | 2,1-2,4 км |
| Хорошая подготовленность | 1,9-2,1 км | 2,4 - 2,6 км |
| Отличная подготовленность | 2,15 -2,3 км | 2,6-2,8 км |
| Превосходная подготовленность | Более 2,3 км | Более 2,8 км |
Преодоленное расстояние менее 1,6 км МПК = 25 мл/кг/мин, 1,6-2 км МПК = 25-33,7 мл/кг/мин, 2,01-2,4 МПК = 33,8-42,5 мл/кг/мин, 2,41-2,8 МПК = 42,6-51,5 мл/кг/мин, более 2,8 МПК = 51,6 и более.
Разновидности тестов с физической нагрузкой:
1. Велоэргометрия – позволяет дозировать физическую нагрузку, выраженную в Ваттах.
2. Тредмил – позволяет дозировать физическую нагрузку путём изменения скорости и угла наклона движущегося полотна. Дозируется нагрузка в метаболических единицах (МЕТ), которые отражают энерготраты организма при выполнении работы. 1 МЕТ=1,2 кал/мин или 3,5 - 4,0 мл потреблённого кислорода в минуту на 1 кг массы тела.
3. Степ-тест – подъём на ступеньку заданной высоты с заданной скоростью.
4. Тест с 6-ти минутной ходьбой.
Показания для проведения тестирования:
1. Диагностика коронарной недостаточности.
2. Диагностика артериальной гипертензии.
3. Диагностика облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей.
4. Оценка эффективности проводимой медикаментозной терапии.
5.Определение толерантности к физической нагрузке и физической работоспособности.
Абсолютные противопоказания для тестирования:
● неконтролируемая сердечная недостаточность,
● инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия,
● гемодинамически значимые нарушения ритма,
● аортальный стеноз,
● аневризма аорты,
● острый тромбофлебит,
● острый перикардит, миокардит.
Физиологическая реакция организма на физическую нагрузку
1. Увеличение ЧСС (не более чем на 20 уд\мин в первые 3 мин после нагрузки).
2. Преимущественное повышение систолического АД и незначительное снижение диастолического АД (САД не более 20-40 мм.рт.ст. ДАД не более 10-12 мм.рт.ст.).
3. Изменения на ЭКГ: укорочение интервалов QT, PQ, узкие заострённые з.Р, небольшое снижение вольтажа з.R.
4. Косовосходящая депрессия сегмента ST(менее 2 мм, длительностью менее 0,06с). Увеличение или снижение вольтажа з.Т, возникновение отдельных отрицательных з. Т.
5. Появление одышки, жара, утомляемости.
