Простые приемы пополнения энергии

Приемы, составляющие метод «Высокий тонус», замечательны сами по себе, а в контексте целостного комплекса эффективны вдвойне,

т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям.

Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение энергетического баланса.

Потому что формула: напряжение = расслаблению - соблюдается с абсолютной точностью.

Рекомендация такая:

осваивайте предложенные способы постепенно – к примеру, по одному в день (и можно вне ситуаций), - это гарантия того, что вы точно станете их применять.

Если же вы решите освоить способы штурмом (за один присест), то должна вас предупредить: такой подход неэффективен. Потому что в режиме штурма приемы не становятся практическим навыком. А значит, и не применяются.

Всего предлагается 17 несложных в исполнении способов.

Не пугайтесь количества – во-первых, не все приемы могут понадобиться именно вам, а во-вторых, многие из них вы наверняка уже знаете:

1. Техника Шавасана

2. Техника Йога-нидра

3. Массаж ушных раковин

4. Упражнение «Ток»

5. Упражнение «Прокачка»

6. Упражнение «Человек у моря»

7. Упражнение «Красный свет»

8. Упражнение «Музыкальная свеча»

9. Биозарядка питьевой воды

10. Молитва о примирении враждущих