Примечание. Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно:

§ одни питают тело кислородом,

§ а другие – тренируют мозг.

Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

ü Сон (7-9 часов)

ü Транс (медитация)

ü Дыхательные упражнения

ü Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)

ü Молитва

ü Нахождение в храме

ü Уединение(уединение колоссально восстанавливает силы!)

ü Визуализация цвета

ü Неспешная прогулка

ü Плавание

ü Питье воды

ü Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)

ü Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

ü Массаж

ü Акупрессура

ü А еще знаете, что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

ü И конечно, прощение – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)

ü И БЛАГОДАРНОСТЬ.

Я подробно исследую силу благодарности. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям, больничных кроватей и тяжелейших депрессий, я просто не нахожу…

Теоретическая часть окончена.

Дальше последует практика, где приемы пополнения энергии строго подобраны под жизненные ситуации – поэтому формула:

напряжение = расслаблению – соблюдается безупречно: ноль в ноль

ВЫСОКИЙ ТОНУС