Другие культуры. Когда в немецкой семье муж вечером возвращается домой, ему необходим покой

Когда в немецкой семье муж вечером возвращается домой, ему необходим покой. Такова по крайней мере традиция. Он садится у телевизора, пьет свое вполне за­служенное пиво и читает газету: «Оставьте меня в покое. После такой напряженной работы, надеюсь, я могу от­дохнуть?» Для него это отдых.

На Востоке мужья отдыхают иначе. Глава семьи воз­вращается домой, а у жены уже собрались гости, родст­венники, друзья и коллеги. За беседой с гостями он от­дыхает, ибо, как гласит известное изречение: «Гости - это милость Божия». Таким образом, отдых можно пони­мать по-разному. Каждый отдыхает так, как он привык, как было принято в его семье, в окружении, где вырос человек, в культурной среде, к которой он принадлежит. Подобно различным видам отдыха многолики и обычаи, привычки, ценностные представления. Это вовсе не оз­начает, что одна модель поведения лучше другой, просто различные системы ценностей могут успешно дополнять, обогащать друг друга.

Не только удовлетворяя сексуальные желания можно отдохнуть. Есть много других возможностей отдыха, когда в этом участвуют органы чувств. Например, аутогенная тренировка, прогрессивная релаксация, дыхательные упражнения, аэробика, медитация на фоне соответствующей музыки. Как говорил выдаю­щийся врач Кристоф Вильгельм Хувеланд (1762 - 1836), «музыка продлевает жизнь». Когда он читал свои лекции о здоровом образе жизни и о продлении жизни в переполненной аудитории Йенского университета, он касался также вопроса о благотворном воз­действии музыки и мечтал специально посвятить вре­мя для основательного исследования ее терапевтичес­кого воздействия.

Назовем еще один способ, как можно отдохнуть самому и партнеру, - это размышление о концепции и контрконцепции. После того как Вы закончили трени­ровку на расслабление, в минуту полного покоя, например перед сном, представьте себе образно какую-нибудь концепцию и соответствующую ей контркон­цепцию. Такую альтернативную концепцию мы назы­ваем «психологической сывороткой». Это сокращен­ная формула представлений о цели и о чувствах; она должна помочь коррекции конфликтно отягченных способов поведения и усилить волевой импульс, кото­рый облегчит изменение поведения.