2015-05-06
336
Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
(В.У.) вводные уроки;
(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
(См.У.) смешанные уроки;
(У.У.) учётные уроки;
(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
Б) Методы ведения урока:
(Ф.М.) фронтальный метод;
(П.М.) поточный метод;
(Пс.М.) посменный метод;.
(Г.М.) групповой метод;
(И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.
| № п/ /п | Виды урока | Разделы программы | Элементы Федерального компонента государствен ного стандарта общего образования по физической культуре | Темы уроков по классам | Формы контроля | Оснащённость урока | Календарные сроки изучения | |||
| 5 – 6 классы | классы | классы | классы | |||||||
| В.У. Ф.М. | Соблюдени е мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК | Основы техники безопасности профилактика травматизма | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи | Фронтал ьный орпос | Инструкции и журнал по технике безопасности | Сентябрь. | ||||
| С.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Развитие ОФК | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | ||||
| С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Развитие ОФК | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | ||||
| С. У. П.М. | ОРУ (сила) | Развитие ОФК | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники исполнения | Перекладина, гимнастическая стенка | Сентябрь. | ||||
| С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Развитие ОФК | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | ||||
| С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Развитие ОФК | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | ||||
| С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Развитие ОФК | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | ||||
| У.У. Пс.М | Определение ОФК | Развитие ОФК | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание | Фиксирование | Беговая дорожка, | Сентябрь. | ||||
| (сила, скорость) | на перекладине (м) | результата | секундомер, перекладина, ЖУР | Сентябрь. | ||||||
| У.У. Пс.М | Определение ОФК (гибкость, скоростная выносливость) | Развитие ОФК | Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксирование результата | Спортзал, маты, линейка, секундомер, ЖУР | Сентябрь. | ||||
| У.У. Г.М. Ф.М. | Определение ОФК (сила, скоростно-силовые качества) | Развитие ОФК | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | Спортплощадка, рулетка, ЖУР | Сентябрь. | ||||
| У.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Развитие ОФК | Бег 1000 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Сентябрь. | ||||
| П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров | Низкий старт, бег с ускорением до 80 – 100 метров | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, спортплощадка | Сентябрь. | |||
| П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Бег 60 метров на результат | Бег 100 метров на результат | Корректировка техники бега | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Сентябрь. | |||
| 14; | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в длину) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Прыжки в длину «согнув ноги» | Корректировка шагов разбега, попадания на брусок | Прыжковая яма, рулетка, ЖУР | Сентябрь. Октябрь. | |||
| Обучение: с 7-9 шагов разбега | Закрепление: с 9-11 шагов разбега | Совершенствование: с 11-13 шагов разбега | ||||||||
| 16; | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега | Корректировка техники метания и разбега | Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка | Октябрь. | |||
| Обучение | Закрепление | Совершенствование | ||||||||
| Г.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростная выносливость) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Кроссовая подготовка. Бег 1000метров (д), 2000 метров (м) | Корректировка техники и тактики бега | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Октябрь. | ||||
| Г.М. См.У | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Изучение | Закрепление | Совершенствование | Визуальная оценка действий | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | ||
| Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону | ||||||||||
| П.М. См.У | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма | Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | |||
| Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Изучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | ||
| Ведение мяча, отбор мяча | ||||||||||
| Г.М. С.У. | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Закрепление | Совершенствование | Оценка ТТД | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | |||
| Комбинации из основных элементов игры в футбол | ||||||||||
| И.М. С.У. Н.У. | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Оценка действий | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | ||||
| С.У. Н.У. | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Двусторонняя игра в футбол | Оценка ТТД | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | ||||
| Г.М. С.У. | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства | Футбольное поле, мячи | Октябрь. | ||||
| П.М. Пс.м См.М | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники движений | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | ||||||||||
| Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Освоение ловли и передачи мяча | Передача одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола | Корректировка техники движений | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | |||
| Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника | Корректировка техники движений | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | |||
| Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники движений | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении | |||||||||
| Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполне | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| Броски мяча двумя | Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | |||||||||
| руками с места | ния | |||||||||
| Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Броски мяча в корзину | |||||||||
| Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| Вырывание, выбивание мяча | ||||||||||
| 34; | Г.М. С.У. | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Игра в баскетбол по основным правилам | Корректировка техники и тактики игры | Баскетбольная площадка, мячи | Ноябрь. | ||
| И.М. Г.М. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | ||||||||||
| И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | ||||||||||
| И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Передача мяча во встречных колонах, отбивание мяча через сетку | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | |||
| Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки | Технике нижней подачи через сетку | Нижней подачи, приём подачи | Нижней подачи, подача в заданную часть площадки | |||||||
| И.М. Н.У. С.У. См.М | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | ||||||||||
| И.М. Н.У. С.У. См.М | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||||
| И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | |||
| Основных элементов перемещений и владения мячом. | ||||||||||
| И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Тактика позиционного нападения без изменения позиций игроков (6:0) | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Игра в нападении в третьей зоне | Корректировка техники и тактики игры | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Ф.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Подвижные игры | ФК человека и общества. ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Фронтальный опрос. Корректировка техники и тактики игры | УП. Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | ||
| Теория: «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола | ||||||||||
| 45; | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Двусторонняя игра «Мяч через сетку» по упрощённым правилам | Двусторонняя игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола | Двусторонняя игра в волейбол по упрощённым правилам | Корректировка техники и тактики игры | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | |
| 47; 48; 49 | Г.М С.У. И.М. | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра «Мяч через сетку» по основным правилам | Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Корректировка техники и тактики игры | Волейбольная площадка, мячи | Декабрь. | |
| У.У. Ф.М. | Меры безопасности охраны труда на занятиях ФК | Основы техники безопасности профилактика травматизма | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | Инструкции, журнал по технике безопасности | Январь. | ||||
| С.У. Г.М. П.М. | ОРУ (выносливость) | РКК | ОРУ с повышенной амплитудой движений | Корректировка движений | Стойки, гимнастические скамейки | Январь. | ||||
| Ф.М. | ОЗ. ОРУ | ФК человека | Теория: «Рациональное питание». Комбинации из: | Фронтал | УП. | Январь. | ||||
| Н.У. С.У. П.М. | (координация, выносливость) | и общества. РКК | Бег «паучком», отжимание в упоре лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской стенке | ьный опрос. Индивидуализация нагрузки | спортзал | Январь. | ||||
| С.У. П.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Развитие ОФК | Закрепление | Совершенствование | Индивидуализация нагрузки | Спортзал, канат, маты | Январь. | |||
| Лазание по канату на количество повторений | ||||||||||
| С.У. П.М. | ОРУ (сила) | РКК | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки | Индивидуализация нагрузки | Спортзал, гимнастическая стенка | Январь. | ||||
| С.У. У.У. | ОРУ (скоростная выносливость) | Развитие ОФК | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | Спортзал, скакалки, секундомер, ЖУР | Январь. | |||
| С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники игры | Баскетбольная площадка, мячи | Январь. | ||
| Игра в «Стритбол» | ||||||||||
| Г.М. С.У. | Игра на базе баскетбола | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Баскетбольная площадка, мячи | Январь. | ||||
| П.М. У.У. | ОРУ (координация) | Развитие ОФК | Метание малого мяча в цель с 7-8 метров | Метание малого мяча в цель с 9-10 метров | Корректировка техники метания | Мишень, малые мячи | Январь. | |||
| У.У. Г.М | Волейбол | Развитие ОФК | Игра «Мяч через сетку» по основным | Игра «Мяч через сетку» с элементами | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Корректировка техники игры | Волейбольная площадка, мячи | Февраль. | ||
| правилам | волейбола | |||||||||
| Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Гимнастика с основами акробатики | ФК человека и общества. Организация приёмов и команд | Теория: «Оказание первой помощи» | |||||||
| Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте | Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд | Перестроения из колоны по 1 в колону по 2, 3, 4 в движении | Оценка практических умений. Корректировка выполнения команд | УП, шины, бинт, жгут, спортзал | Февраль. | |||||
| И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | ДУ и навыки | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники выполнения | Спортзал, маты | Февраль. | ||
| Кувырок вперёд-назад | Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках | |||||||||
| 62; 63 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | ДУ и навыки | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники выполнения | Спортзал, маты | Февраль. | |
| Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | ||||||||||
| 64; | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | ДУ и навыки | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники выполнения | Спортзал, маты | Февраль. | |
| Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | ||||||||||
| 66; 67 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | ДУ и навыки | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники выполнения | Спортзал, маты | Февраль. | |
| Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | ||||||||||
| Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | ДУ и навыки | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Спортзал, музыкальное сопровожден ие | Февраль. | ||
| Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (тип зарядки) | ||||||||||
| С.П. П.М. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Развитие ОФК | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники выполнения | Спортзал, секундомер | Февраль. | ||
| Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута) | ||||||||||
| Г.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые способности) | Развитие ОФК | Обучение | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники движений | Спортзал, набивные мячи | Февраль. | ||
| Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | ||||||||||
| Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Развитие ОФК | Равномерный бег 6 минут | Равномерный бег 8 минут | Равномерный бег 10 минут | Равномерный бег 12 минут | Снятие пульса до и после бега и через 5 минут | Спортзал | Март. | |
| П.М. С.У. | ОРУ (координация) | Развитие ОФК | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники исполнения | Спортзал, малые мячи | Март. | |||
| Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Техника метания малого мяча в цель с 10 метров | |||||||||
| Г.М. С.У. | ОРУ (скоростные качества) | Развитие ОФК | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники исполнения | Спортзал, эстафетные палочки | Март. | ||||
| П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Развитие ОФК | Закрепление техники тройного прыжка с места | Совершенствование техники тройного прыжка с места | Корректировка техники прыжка | Спортзал, измерительная рулетка | Март. | |||
| П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | РКК | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после выполнения и через 5 минут | Спортзал, набивные мячи | Март. | ||||
| Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У. | ОЗ. ОРУ (координация) | ФК человека и общества. Развитие ОФК | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода | Фронтальный опрос. Учёт результата | УП. Спортзал, ЖУР | Март. | ||||
| Челночный бег: 2х10 м | Челночный бег: 3х10 м | Челночный бег: 4х10 м | ||||||||
| 77; 78; | Г.М. С.У. | Подвижные и спортивные игры | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра «Мяч через сетку» по основным правилам | Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Корректировка техники игры | Волейбольная площадка, мячи | Март. | |
| 80; | Г.М. С.У. | Подвижные и спортивные игры | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Игра в баскетбол по основным правилам | Корректировка техники игры | Баскетбольная площадка, мячи | Март. | ||
| 82; 83; | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Развитие ОФК | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники бега | Беговая дорожка | Апрель. | |||
| 85; 86; | Г.М. У.У. | ОРУ (скоростная выносливость) | Развитие ОФК | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники и тактики бега | Беговая дорожка, ЖУР | Апрель. | ||
| Бег 500 метров (м), (д) | Бег 500 метров (д); 800 метров (м) | Бег 500 метров (д); 800 метров (м) | ||||||||
| Г.М. У.У | ОРУ (скорсть) | Развитие ОФК | Бег 60 метров | Бег 100 метров | Коррект тировка техники бега | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Апрель. | |||
| 89; | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | Развитие ОФК (атлетическая гимнастика) | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | Спортзал, тренажёр, гантели, гири | Апрель. | |||
| 91; | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Закрепление | Совершенствование | Корректировка техники прыжка в длину | Прыжковая яма, измерительная рулетка | Апрель. | ||
| Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | ||||||||||
| И.М.У.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | Прыжковая яма, измерительная рулетка | Апрель. | ||||
| И.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скорость) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Учётный урок по бегу на 60 метров | Учётный урок по бегу на 100 метров | Фиксирование результата | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Май. | |||
| П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Закрепление техники метания гранаты 500 г (д); 700 г (м) на дальность | Корректировка техники метания | Сектор для метания малого мяча и гранаты | Май. | |||
| И.М. С.У.У.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Учётный урок по метанию гранаты на дальность | Фиксирование результата | Сектор для метания малого мяча и гранаты, ЖУР | Май. | |||
| И.М. У.У. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование результата | Измерительная рулетка, ЖУР | Май. | ||||
| И.М. У.У. С.У. | ОРУ (сила) | Развитие ОФК | Учётный урок: подтягивание на перекладине в висе (м), подтягивание на перекладине в полу висе (д) | Фиксирование результата | Перекладина, ЖУР | Май. | ||||
| И.М. У.У. С.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Развитие ОФК | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | Гимнастический мат, секундомер, ЖУР | Май. | ||||
| Г.М. У.У. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Развитие ОФК | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование результата | Беговая дорожка, секундомер, ЖУР | Май. | ||||
| И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | Развитие ОФК | Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | Гимнастический мат, линейка, ЖУР | Май. | ||||
| Г.М. У.У. С.У. | Домашнее задание на летние каникулы по развитию ОФК | Подведение итогов учебного года | Фиксирование результата | ЖУР | Май. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
