Женщины. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

11 12 13 14 15 16 17

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

МУЖЧИНЫ

В висе на перекладине поднимание ног до касания перекладины.

Тесты по профессионально-прикладной физической подготовке студентов специального учебного отделения

ЖЕНЩИНЫ

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке.

МУЖЧИНЫ

В висе на перекладине поднимание ног до угла 90 градусов.

Второй тест (проба Штанге):

определяет функциональную подготовленность студентов (фото 1).

Проба выполняется сидя. Сделать вдох, затем глубокий выдох и снова вдох, задержать дыхание, зажав нос большим и указательным пальцами. По секундомеру фиксируется время задержки дыхания. В конце каждого семестра фиксируется положительная динамика улучшения или ухудшения результата.