Основные сведения об избранном виде спорта

Продолжительные и регулярные занятия спортом или фи­зическими упражнениями влияют на физическое развитие, функцио­нальную подготовленность и состояние психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического раз­вития и телосложения, для акцентированного воспитания и совершен­ствования силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также психичес­ких качеств личности. Проблема акценти­рованного развития физических качеств всегда легче решается на на­чальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно развиваются и дру­гие. Однако по мере повышения тренированности, с ростом спортив­ной квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина эф­фекта параллельного развития нескольких физических качеств посте­пенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее про­являются те физические качества, к которым предъявляет особые тре­бования конкретный вид спорта. Иными словами, налицо акцентиро­ванное воздействие данного вида спорта на развитие определенного физического качества.Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и воспита­нии психических качеств и свойств личности. Виды спорта, требую­щие повышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда оставляют отпечаток на личности спортсмена. Системы же физичес­ких упражнений, как правило, направлены на развитие какого-либо определенного физического или психического качества (например, «стретчинг» или системы дыхательной гимнастики).Каждый студент может выбрать вид спорта в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура» из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания в данном вузе. Чтобы не ошибить­ся в своем выборе, он должен иметь хотя бы общие представления о характере воздействия того или иного вида спорта (системы физичес­ких упражнений) на человека. В этом ему может помочь предлагаемое разделение основных видов спорта на группы:

- преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);

- развивающие, главным образом, силу и скоростно-силовые каче­ства (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);

- способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика);

- комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры, различные многоборья).

В этом разделении на группы, хотя и несколько условно, могут найти свое место и избранный вид спорта или современная система физических упражнений.