ТБ на уроках по гимнастике. Что такое физическая культура?

Билет №1

Что такое физическая культура? Ее связь с культурой общества. Почему

Она используется для укрепления здоровья человека?

ТБ на уроках по гимнастике

1. По определению в энциклопедии, физическая культура — это часть общей

культуры, представляющая собой совокупность духовных и материальных

ценностей, создаваемых и используемых обществом для физического

развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования

двигательных возможностей.

Таким образом, под физической культурой понимается определенный вид

культуры общества и человека. В отличие от других видов культуры, таких,

например, как литература и искусство, направленных на преобразование

психических (духовных) свойств человека, физическая культура в основном

связана с преобразованием физических (телесных) свойств. Процесс

преобразования физических свойств тела человека характеризуется тем, что

с помощью специально подобранных физических упражнений и

соответствующих методов воздействия на человеческий организм можно:

направленно развивать формы и увеличивать рельефность мускулатуры

тела; увеличивать объем сердца и дыхания, изменять интенсивность

обменных процессов, повышать энергетические возможности Организма;

эффективно управлять движениями и осваивать сложные двигательные

действия, выполняя их в различных условиях и используя при решении

разнообразных задач; улучшать защитные функции организма и повышать

его работоспособность, укреплять здоровье и способствовать долголетию;

совершенствовать физические качества и осваивать различные виды спорта.

Важнейшее значение в обществе приобретает физическая культура как

средство укрепления здоровья, физического воспитания подрастающего

поколения, созидания культурного образа жизни. Связь занятий физической

культурой с укреплением здоровья известна с давних времен. Еще древние

говорили: «В здоровом теле — здоровый дух». В настоящее время роль

физической культуры в укреплении здоровья существенно повышается. В

первую очередь это связано с изменением экологической среды

жизнеобитания современного человека, изменением характера его трудовой

деятельности. Сегодня человек меньше двигается, а значит, его мышцы,

системы дыхания и кровообращения малоактивны, недостаточно

развиваются и быстро стареют. Ухудшающаяся экология в сочетании с

малоподвижностью человека, или, как ее называют, гиподинамией, ведут к

быстрому ослаблению организма, и, как результат, человека начинают

преследовать различные болезни. Чтобы избежать этого, надо постоянно

выполнять физические упражнения, тренировать органы и системы

организма, закаливать его с помощью водных, солнечных и воздушных

процедур, соблюдать режим дня и питания, организовывать культурный

отдых, принимать участие в спортивных соревнованиях и туристических

походах. Регулярно занимаясь физической культурой и спортом, можно

избежать очень многих болезней, а значит, хорошо и плодотворно

трудиться, жить долгой, интересной жизнью.