В. Становая тяга

1. Выполнение:

а) Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх, пока атлет не встанет вертикально с полностью выпрямленными коленями. В течение подъема разрешается остановка штанги, но не допускается движение вниз;

б) Атлет располагается лицом к передней части платформы;

в) По окончании подъема ноги должны быть полностью выпрямлены в коленях, плечи принимают вертикальное положение (не сведены вперед и не округлены). Плечи не требуется отводить назад от вертикального положения, но, если они отводятся в такой манере и все другие критерии были соблюдены, такой подъем засчитывается;

г) Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «опустить». Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет находиться в бесспорной финальной позиции;

д) Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка сделать это считается подходом;

е) См. п. й правил выполнения приседания;

2. Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:

а) Любое нисходящее движение штанги в течение подъема;

б) Ошибка в принятии вертикального положения с распрямленными плечами;

в) Неполное выпрямление коленей при завершении подъема;

г) Поддержка штанги бедрами в течении подъема. Это определяется любой попыткой вторичного сгибания коленей. Как только штанга поднята с помоста, ноги должны разгибаться без дополнительного сгибания в коленях в любой момент восходящего движения штанги;

д) Любое боковое движение стопы, или шаги вперед или назад;

е) Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи;

ё) Опускание штанги на помост без контроля обеими руками.