2015-04-23
423
Добавляем в рацион:
ü Бобовые
ü Морепродукты
ü Чеснок
Желательно полностью исключить из рациона кормящей мамы:
ü Копчености, сосиски
ü Кетчупы, майонезы
ü Газированные напитки
ü Пирожное, шоколад, мороженное
ü Манную кашу
ü Цельное коровье молоко (до 6 мес.)
ü Спиртное
ü
Овощное рагу в горшочках
капуста белокочанная
картофель
лук репчатый
помидор
морковь
стручковая фасоль
болгарский перец
кабачок
вода
соль
1. Овощи нарезаем небольшими кубиками, выкладываем в горшочек. Несколько слоев немного подсаливаем (первый, в середине, последний).
2. Лук мелко шинкуем, пассируем на горячей сковороде с 1 ст.л. масла 1-2 мин. (до золотистости)
3. Налить в горшочек ½ ст. чистой воды. Закрыть крышечкой. Выпекать в духовке 30-40 мин. (до готовности овощей)
|
ü Кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки
ü Растворимый кофе
ü Чай в пакетиках
ü Маргарин
ü Плавленые сырки
|
|
|
ü Макароны и картофель в больших количествах
ü Фаст-фуд
Примерное однодневное меню для кормящих грудью матерей, отнесенных к группе риска по развитию пищевой непереносимости у их детей.
Завтрак:
Каша гречневая с маслом 130/10 гр
Творог 50 гр.
Хлеб пшеничный с маслом и сыром 30/10 гр.
Второй завтрак:
Печеное яблоко 200 гр.
Обед:
Салат из отварной свеклы с растительным маслом 120/15 гр.
Суп из цветной капусты 300 гр.
Кабачки, фаршированные мясом и рисом 325 гр.
Компот из сухофруктов 200 гр.
Хлеб ржаной 40 гр.
Полдник:
Йогурт «белый» 200 гр.
Пастила 30 гр.
Ужин:
Тушеные овощи 180 гр.
Колбаса варенная «Докторская» 50 гр.
Хлеб пшеничный с маслом 30/10 гр.
Чай 100 гр.
На ночь:
Кефир 200 гр.
Правильный уход за кожей малыша
Кожа ребенка отличается от кожи взрослого человека, особенно у детей раннего возраста.
Для детской кожи особенно характерно хорошее кровенаполнение, связанное с густой сетью широких капилляров, что придает коже малыша вначале ярко-розовый, затем нежно-розовый цвет. А, значит, любые реакции кожи буду проявляться быстрее и ярче, чем у взрослого.
Функции кожи многообразны, но главная из них - защитная.
У детей эта функция выражена слабо, о чем свидетельствуют частая инфицируемость из-за тонкости поверхностного слоя, незрелости местного иммунитета и обильного кровоснабжения.
Эти особенности делают детскую кожу легкоранимой и склонной к воспалениям, в частности при плохом уходе (мокрые, грязные пеленки).
Резорбционная (всасывательная) функция кожи у детей раннего возраста повышена (тонкость поверхностного слоя, богатое кровоснабжение), в связи с чем следует осторожно применять лекарственные средства в мазях, кремах, пастах, так как накопление их может вызвать неблагоприятный эффект.
|
|
|
