double arrow

Описание упражнений


Все упражнения описаны при условии движения всадника на боевом поле «ездой налево».

1. Пролаз под животом коня.Дополнительные приспособления: трок с ременным кольцом, вспомогательная петля на левой стороне седла и вспомогательные ремни на правой стороне седла. Всадник, оставляя правую ногу в стремени, левую ногу перебрасывает на подушку седла, вставляет ступню в петлю на троке, затем прижимает верхнюю часть ступни под коленом правой ноги. Правая нога освобождается от стремени и всадник на скользящей петле на троке, держась левой рукой за луку седла, а правой рукой за вспомогательную петлю на левом крыле седла опускается под живот лошади. Далее, перехватывается левой рукой за вспомогательный ремень на правой стороне седла, подтягивается, перехватывается левой рукой за переднюю, а правой рукой за заднюю луку, с правой стороны седла, садится в седло.

2. Пролаз под шеей коня.Дополнительное приспособление: ременная перевязь, надевается на переднюю луку седла с правой стороны. Всадник подтягивает перевязь с правой стороны под шеей лошади на левую сторону, вставляет в нее ступню левой ноги, правую ногу освобождает от стремени, правой рукой держится за переднюю луку седла, махом перебрасывает правую ногу через седло, уходя корпусом под шею лошади, левой рукой перехватывается за переднюю луку с правой стороны, правую ногу перебрасывает через шею лошади, садится на шею спиной вперед. Далее, делает соскок на землю с посадкой в седло. Допускается сед в седло без перехода на шею.

3. Уральские толчки.Сделать соскок с переходом в положение, лежа поперек седла, держась за переднюю и заднюю луки, опираясь верхней частью тела о корпус лошади перенести ноги на эту же сторону, оттолкнуться от земли, вернуться в положение, лежа поперек седла, сесть в седло.

4. Плечевая стойка вниз головой.Держась за путлища двумя руками встать на правое или левое плечо на шею лошади перед передней лукой. Корпус тела должен быть расположен перпендикулярно к земле, без наклона, ноги вместе, колени выпрямлены, носки оттянуты.

5. Круглая (цирковая) вертушка. Сделать толчок через шею, при возвращении в седло перебросить тело в вертикальное положение, подбросив вверх прямые ноги, перейти двумя ногами на левую сторону, сесть в седло.

6. Вертушка вокруг луки. Сделать соскок через шею, перенести тело на правую сторону, опираясь на переднюю луку, не сходя на землю, перейти через шею лошади на левую сторону, сесть в седло. Ноги должны быть вместе, выпрямлены в коленях, носки оттянуты. Упражнение выполняется в один темп, без задержки.

7. Терская вертушка.Сделать соскок через шею, перебросить тело в положение, лежа на седле, перенести правую ногу через шею лошади, сесть на шею спиной вперед. Вернуться в седло, сделав соскок на землю. Переход в положение «лежа на седле» выполняется одновременно с вытягиванием правой руки. Ноги в положении седа спиной вперед, лежа на седле, соскока на землю, заскока в седло должны быть, сведены вместе, выпрямлены в коленях, носки оттянуты.




8. Уральская вертушка. Перенести левую ногу на правую сторону стать вперед правым боком, перенести тело через шею лошади на левую сторону, сделать соскок, сесть в седло. Ноги должны быть сведены вместе, выпрямлены в коленях, носки оттянуты. Переход через шею лошади должен быть выполнен максимально быстро, с минимальным касанием шеи лошади, без зависания.

9. Ножницы.Махом наклониться к передней или к задней луке, подбросив тело над седлом, перекрестить ноги, сесть спиной вперед. Таким же образом вернуться в исходное положение. Ноги должны быть выпрямлены в коленях, носки оттянуты. Переход из одного положения в другое должен производиться на максимально возможной высоте над конем.

10. Оборотная (темповая) вертушка.Сделать толчок через шею, при возвращении в седло перебросить тело в вертикальное положение, подбросив вверх прямые ноги, сесть на шею спиной вперед по ходу лошади. Возвратиться в седло, сделав соскок на землю. Упражнение может считаться невыполненным, если переворот был совершен не в вертикальной, а в горизонтальной плоскости.

11. Поднимание предметов с земли. Всадник наклоняется вниз-назад, держась за заднюю луку или вниз-вперед, держась за переднюю луку. В качестве предметов для поднимания на соревнованиях используются металлические кольца диаметром 20 см. Упражнение должно выполняться на обе стороны, поочередно. В случае если всадник поднял предмет только с одной стороны, упражнение считается невыполненным.



12. Соскоки на обе стороны.Выполняются также как и соскоки через шею, но при этом, вместо седа в седло, всадник переходит на другую сторону. Выполняется несколько раз без посадки в седло. Ноги при переносах должны быть выпрямлены, носки оттянуты. Переброс тела должен происходить без «зависания», допускается краткое касание боковой части седла. Должно быть выполнено не менее трех соскоков (налево-направо-налево-сед в седло).

13. Соскоки против темпа с посадкой назад на шею лошади.Сделать соскок, сделать шаг рядом с лошадью. Правую ногу, согнув в колене поднять и прижать к плечу лошади. Подтянувшись на передней луке, опираясь на согнутую правую ногу, левую ногу перебросить через шею лошади, сев на шею спиной по направлению движения. Возвратиться в седло, сделав соскок на землю. Положение «седа спиной вперед» обозначить поднятием руки, ноги выпрямлены в коленях, носки оттянуты.

14. Волочение с оборотом назад (обратное волочение).Лечь поперек седла на живот, держась за обе луки. Выйти в положение обратного волочения (спиной вперед), держась за обе луки. После выполнения упражнения подняться и сесть в седло в обратном порядке. При выполнении «волочения» обязательно касаться земли.

15. Волочение прямое.Сделать соскок с седла на землю, повиснуть, держась за переднюю луку, вдоль корпуса лошади на руках, ногами касаясь земли. В таком положении проехать максимальное расстояние по боевой дорожке. После выполнения сделать заскок, сесть в седло. Опора локтем, внутренней частью плеча о подушку седла во время волочения считается ошибкой. При «волочении» ноги прямые, носки оттянуты.

16. Езда, стоя на седле. Ногами, оттолкнувшись от стремян без помощи рук или упираясь руками в переднюю луку, подтянуть ноги под себя, стать на подушку седла, выпрямиться. Одной рукой держаться за повод, вторую руку поднять, При потере равновесия и опускании руки, упражнение считается невыполненным. Ноги должны быть полностью выпрямлены в коленях.

17. Стойка вниз головой. Бросить стремена, правой рукой обратным хватом взяться за луку, левой – за правое путлище (допускается использование специальной петли), сделать мах прямыми ногами, стать в стойку, опираясь о корпус у плеча лошади, ближе к передней луке. Корпус тела должен быть расположен перпендикулярно к земле, без наклона, ноги вместе, колени выпрямлены, носки оттянуты.

18. «Казачий обрыв в путлище». Закрепиводну ногу, в путлище, вторую, освободив от стремени вытянуть вверх, с одновременным опусканием корпуса вниз. Упражнение считается выполненным, если руки полностью вытянуты к земле, кисти рук находятся ниже головы.

19. «Казачий обрыв в стремени».Закрепив ноги в стременах, откинуться вниз, вытянув руки к земле. Упражнение считается выполненным, если руки полностью вытянуты и кисти рук находятся ниже головы.

20. «Ласточка» на седле.Стать коленом одной ноги на седло, рукой опереться на переднюю луку, другую руку и ногу вытянуть параллельно над корпусом лошади. Положение «рука-нога» - диагональное. Проехать в таком положении установленное расстояние. По окончании сесть в седло. Балансирование рукой справа или слева, сгибание руки или ноги считается ошибкой.

21. «Ласточка» на стремени. Встать на стремя, опереться на переднюю луку, вытянуть другую руку и ногу над корпусом лошади.

22. Соскок с посадкой в седло через шею лошади.Производится через шею лошади. Держась за переднюю луку, перенести правую ногу через шею лошади. Держась обеими руками за переднюю луку седла сделать сход на землю, оттолкнуться от земли, выйти в упор на луку седла, сесть в седло. Соскок на землю, заскок в седло должны выполняться с выпрямленными ногами и оттянутыми носками, корпус тела и обе ноги должны подняться над спиной лошади. При правильном выполнении упражнения всадник должен совершить хорошо выраженный «подлет» над седлом.

23. Соскоки с посадкой в седло через круп лошади.Производятся через круп лошади. Держась за переднюю луку, перенести правую ногу через круп лошади. Упираясь рукой в подушку седла сделать сход на землю, оттолкнуться от земли, выйти в упор на луку седла, и перенося правую ногу через круп лошади, сесть в седло. Соскок на землю, заскок в седло должны выполняться с выпрямленными ногами и оттянутыми носками, корпус тела и ноги должны подняться над спиной лошади.

24. Езда, лежа поперек седла (без соскока на землю). Перенести одну ногу через шею лошади, лечь поперек седла на спину, на поясницу, одной рукой держась за переднюю луку, вторую вытянуть, ноги вместе, выпрямлены, носки оттянуты.

При выполнении упражнения с соскоком на землю, после выхода на седло выполнить упражнение как указано выше.

25. «Казачий вис». Стоя на левом стремени, перенести правую ногу на левую сторону, повернувшись спиной по ходу движения, просунуть колено левой ноги под путлище, сесть на левую ногу, вытянутой левой рукой держаться за переднюю луку седла, вытянуть правую ногу и правую руку вдоль корпуса лошади.

26. Стойка на стремени.Надо перенести одну ногу на правую или левую сторону и стать на стремя, держась при этом одной рукой за луку седла, а вторую поднять вверх.

ПЕРЕЧЕНЬ

дополнительных упражнений для участников соревнований группы С (девушки, женщины)

25 Стойка на стремени – «флажок». Перенести одну ногу на правую или левую сторону и стать на стремя, держась при этом одной рукой за луку седла, полностью опуститься на опорной ноге, а вторую руку поднять вверх.

26. Езда, лежа поперек на шее лошади. Перенести левую ногу на правую сторону стать на стремени вперед левым боком, перенести тело через шею лошади на левую сторону, лечь на шею, правой рукой держаться за переднюю лук седла, левая нога и левая рука - вытянуты.

27. Езда, сидя спиной вперед на шее лошади. Сесть спиной вперед на шею лошади, одна рука вытянута вверх, ноги выпрямлены в коленях, носки оттянуты. Проехать установленное расстояние, после чего вернуться в седло. При переходах ноги должны быть выпрямлены, носки оттянуты.

28. Обратный казачий вис. Перенести тело на левую сторону (как при выполнении «Уральской вертушки»). Правая нога в стремени, переброшена через шею лошади. Тело на левой стороне, левая нога, туловище и левая рука вытянуты вдоль корпуса лошади. Правой рукой держаться за луку. Проехать установленное расстояние.

Заказать ✍️ написание учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Сейчас читают про:
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7