Все смешать

@MILA GRICENKO

Соус «Андалузский»(5)

Калорийность 86я ккал на 100 гр.

Ингридиенты

Гр. натурал йогурт ил и нежирная сметана, 3 ст.л. томатной пасты, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.

Рецепт

Все смешать

@MILA GRICENKO

Соус «Грибной» (6)

Калоийность- 102 ккаал на 100 гр

Ингридиенты

400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 200 гр. сметаны или йогурта, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!

Рецепт

Все смешать

@MILA GRICENKO

Соус «Томатныо-чесночный». (7)

Калорийность 67 ккал на 100 гр.