Слой - сыр, натереть на мелкой терке

Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр,лук

@MILA GRICENKO

Салат из крабовых палочек и броколей (42)

Калорийность- 87 ккал на 100 гр.

На 4 порции понадобится:

1. Охлажденные крабовые палочки — 150-200г;

2. Упаковка замороженной брокколи — 400г;

3. Яйца — 3шт;

4 суос. сметана (10%) — 20г. и чеснок сушенный плюс горчица

Рецепт приготовления:

Моем яйца теплой водой и варим их вкрутую (варим 8-10 минут после кипения):

Брокколи отвариваем в пароварке примерно 15-20 минут, но не перевариваем, чтобы стебли были чуть хрустящими:

Готовую капусту выкладываем в блюдо и охлаждаем:

Крабовые палочки нарезаем на большие кусочки, шириной примерно 1 см:

Добавляем к остывшей брокколи:

Чистим яйца и нарезаем их примерно такого же размера, как и крабовые палочки:

Добавляем яйца

Брокколи и крабовые палочки, яйца Аккуратно перемешиваем наш салатик:

Поливаем небольшим количеством чесночного соуса

Приятного аппетита

@MILA GRICENKO

Белковый закусочный торт (43)


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: