Бэкхэнд удар

1) В исходном положении игрок находится в правосторонней стойке, кисть согнута, ракетка расположена на уровне пояса и немного отведена назад в сторону корпуса. (Обратите внимание на различие замаха при ударе слева и блоке слева!)

2) Удар ракеткой по мячу происходит перед корпусом спортсмена, при этом используется движение предплечья вперед и вверх и дополнительный импульс, даваемый разгибающейся кистью.

3) В завершающей фазе удара предплечье вытягивается вперед, а ракетка переходит в закрытую позицию и достигает уровня головы.

Удар

Основное направление движения при ударе - вперед и вверх. Предплечье игровой руки и кисть с ракеткой идут вперед. Локтевой сустав служит осью, вокруг которой поворачивается предплечье. Одновременно при исполнении удара осуществляется дополнительное движение кистью, повторяющее направление движения предплечья. Часть руки выше локтя при выполнении удара не задействуется, за исключением особо сильных ударов, когда рука при замахе отводится максимально далеко. Если со стороны проследить за траекторией движения ракетки, то будет видно, что последняя движется по кривой вокруг оси из положения сбоку от корпуса в положение перед корпусом. Сам корпус и плечевой пояс не участвуют в исполнении атакующего удара слева без вращения, и перенос центра тяжести во время удара на правую ногу, как правило, практически не осуществляется. Основное ускорение движение получает за счет предплечья и кисти.

Точка удара

Ракетка соударяется с мячом в высшей точке траектории полета мяча после отскока от стола. Точка удара располагается сбоку от корпуса на высоте, соответствующей высоте наиболее приближенной к концевой линии стола части тела. Такая позиция дает возможность изменить направление удара в самый последний момент. Иногда, вместо удара по мячу в высшей точке после отскока, удар осуществляется по поднимающемуся мячу. Однако в этом случае одновременно возрастает не только скорость и неожиданность удара, но и риск совершить ошибку.