Завершающая стадия удара

Удар заканчивается перед корпусом, кисть с ракеткой находится приблизительно на высоте плеч, ракетка в закрытой позиции (по мере выполнения удара ракетка постепенно переходит из нейтральной или немного закрытой позиции при окончании замаха в полностью закрытую позицию на завершающей стадии удара). Кисть во время замаха сгибается, что увеличивает замах, а затем разгибается одновременно с предплечьем, давая ракетке дополнительное ускорение. Кисть продолжает движение вперед вплоть до остановки предплечья и разгибается примерно под тем же углом, под которым она была согнута в момент замаха. Во время выполнения удара локоть остается свободным и не прижимается к корпусу. В завершающей фазе движение не останавливается, и кисть с ракеткой по кривой петлеобразной траектории возвращается в исходное положение, готовясь к новому удару.

Базовую технику атакующего удара слева без вращения изучают на второй стадии тренировочного процесса. Поскольку между блоком слева и атакующим ударом слева без вращения очень много общего, а новичку проще освоить технику блока слева, то сначала разучивается блок, а уже затем постепенно переходят к освоению атакующего удара. Основное отличие блока слева от атакующего удара без вращения заключается в том, что при выполнении блока отсутствует замах, и удар всегда осуществляется по поднимающемуся мячу. Позволив мячу после отскока от стола подняться до высшей точки и выполнив в это время замах, достаточно просто перейти от блока к атакующему удару, не меняя при этом базовых технических элементов.

Во время тренировки базовой техники атакующего удара слева без вращения чаще всего приходится сталкиваться со следующими ошибками:

Ошибки

- Во время контакта с мячом ракетка находится в слишком закрытой позиции

Игрок ударяет по мячу излишне закрытой ракеткой, из-за чего мяч зачастую попадает в сетку. Эта ошибка часто возникает потому, что спортсмен имеет привычку держать ракетку закрытой в исходном положении. В этом случае надо убедить игрока, что в исходном положении ракетка должна находиться в нейтральной позиции.

- Недостаточный замах перед ударом

Довольно распространенная ошибка, возникающая из-за схожести техники атакующего удара слева без вращения и блока, выполняемого без замаха.

Несмотря на близкую технику, во время атакующего удара замах необходим, и следует обратить внимание спортсмена на то, чтобы при замахе кисть с ракеткой оказывалась дальше от концевой линии стола, чем локоть.

- Удар осуществляется только за счет предплечья, без включения кисти

Эта ошибка возникает в том случае, когда игрок напрягает кисть и не дает ей свободно двигаться вслед за предплечьем. А без движения кисти удар теряет не только скорость, но и становится более предсказуемым для соперника. Ведь именно за счет кисти у игрока есть возможность в последний момент изменить направление полета мяча. Занимаясь исправлением этой ошибки надо следить, чтобы при каждом замахе спортсмен не только отводил предплечье, но и сгибал кисть игровой руки. Кроме того, следует обращать внимание на то, чтобы движение кисти заканчивалось одновременно с окончанием движения предплечья, а не раньше, для чего надо подчеркнуто "выворачивать" кисть с ракеткой в конце удара.

- Локоть касается корпуса

Если при замахе или при выполнении удара локоть упирается в корпус спортсмена, то предплечье теряет необходимую степень свободы движения вокруг оси локтевого сустава, что отрицательно сказывается как на точности. так и на силе удара. Исправляя эту ошибку необходимо следить за тем, чтобы локоть не касался корпуса теннисиста и не упирался в него. Тренер может помочь исправлению ошибки, поставив между локтем и корпусом спортсмена свою руку, тем самым делая невозможным соприкосновение локтя и корпуса.

- Удар осуществляется только за счет кисти

Некоторые игроки выполняют атакующий бэкхэнд удар без вращения непосредственно перед корпусом, при этом замах сводится к отведению кисти и весь удар заключается в движении лучезапястного сустава. В ударе не участвуют другие части руки, плечи и тело в целом. Эта техника удара может использоваться только в случае короткой игры прямо со стола. Если же медленно летящему мячу надо преодолеть значительное расстояние, то удар становится полностью предсказуемым и легким для соперника. Исправляя ошибку, надо обратить внимание на то, чтобы после отскока мяч долетал до уровня корпуса спортсмена, а в замахе участвовала не только кисть, но и предплечье.