Факторы тяжести и напряженности труда

Тяжесть и напряженность труда характеризуется степенью функционального напряжения организма. Оно может быть энергетическим, зависящим от мощности работы - при физическом труде, и эмоциональным - при умственном труде, когда имеет место информационная перегрузка.

Для характеристик суммарного энергетического обмена используют понятия основного обмена и обмена при различных видах деятельности. Основной обмен характеризуется величиной энергетических трат в состоянии полного мышечного покоя в стандартных условиях (при комфортной температуре окружающей среды, спустя 12…16 ч после приема пищи в положении лежа). Расход энергии в этих условиях составляет 4,2 Дж/ч на 1 кг массы тела или 87,5 Дж/с для человека массой 75 кг.

В положении сидя за счет работы мышц туловища затраты энергии превышают на 5…10 % уровень основного обмена, в положении стоя – на 10…15 %, при вынужденной неудобной позе затраты энергии на 40…50 % превышают уровень основного обмена.

Энергозатраты при мышечной работе зависят от ее напряженности и продолжительности. Так в состоянии сна расход энергии человека составляет 67,5…71,1 Дж/с, при легкой сидячей работе – 116,4…125 Дж/с, при легкой физической работе – 408…583 Дж/с, при тяжелой физической работе – 583…875 Дж/с.

При интенсивной интеллектуальной работе потребности мозга в энергии составляют 15…20 % основного обмена (масса мозга составляет около 2% массы тела). Повышение суммарных энергетических затрат при умственной работе определяются степенью нервно-эмоциональной напряженности. Так, при чтении вслух сидя расход энергии повышается на 48 %, при выступлении с публичной лекцией - на 94 %, у операторов вычислительных машин - на 60...100 %. Описание факторов тяжести и напряженности труда, порядок их определения и нормирования приведен в руководстве Минздрава РФ Р 2.2.755-99 «Гигиеническая классификация условий труда».