Я нашел плотность, но усилие такое, что я быстро устаю

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Но возможны несколько путей решить эту задачу. Первый путь: тренировка. Любой новый навык требует тренировки. До того, как вы доведете навык до автоматизма, усилия могут быть не пропорциональными поставленной задаче, и вы можете быстро уставать. Нужно много тренироваться, чтобы добиться правильного выполнения манипуляции. Второй важный элемент: присутствие. Для нас настолько непривычно жить в этом состоянии, что нам приходится напрягаться, чтобы достигнуть его и поддерживать. Хотя на самом деле, присутствие – это расслабление. Живое существо отрывается от физического мира (уровень обладания) и приближается к своей глубокой природе (уровень бытия). Во время этого, существо меняет состояние своего сознания, а значит и перцепции. Для достижения этого требуется время. Так же проблема может заключаться во внимании и интенции. В начале обучения мы прикладываем столько усилий для их достижения, хотя для этого нужно всего лишь направить наше присутствие. Так же я хочу заметить, что многие из тех, кто начинает осваивать этот подход, работают исключительно руками, и совсем не используют тело. Именно старое доброе тело является источником силы, если имеет стабильную точку опоры. Не самом деле, проникновение в плотность и поиск нужного напряжения – это работа не для рук, а для тела. Работая только руками, вы быстро устанете. Опять-таки, нужна тренировка.

Можно ли попросить пациента помочь нам?

Это возможно. Можно попросить пациента сконцентрировать внимание на той зоне, где вы работаете. Можно, например, попросить его дышать рукой или дышать любой другой областью. Но с этой помощью нужно быть осторожным. Большинство пациентов не достаточно осознают свое тело и плохо выполняют команды. Они делают все что угодно, кроме того, что нужно. Напрягаются, вместо того, чтобы расслабиться. Иногда пациенты слушают, как я дышу, и стараются контролировать свое дыхание, как при сеансах йоги. Этим они только мешают. Обычно, я прошу пациентов не контролировать свое тело, расслабиться. Тех, кто имеет представление о подходе, я прошу полностью принять лечение.