Физическое развитие – это комплекс функциональных и морфологических свойств организма, который определяет запас его физических сил.
В понятие “физическое развитие” входят не только особенности строения, но и функциональные возможности организма.
Приборы и оборудование:
1. деревянный ростомер,
2. медицинские весы,
3. спирометр,
4. кистевой динамометр
5. становой динамометр.
Содержание и ход работы.
Рост измеряется с помощью ростомера, состоящего из деревянной стойки, укрепленной на подставке. На стойке имеется шкала с делениями в сантиметрах.
Вес тела определяют с точностью до 100 граммов.
Жизненную емкость легких определяют путем максимального выдоха в спирометр после максимального вдоха. Величина ЖЕЛ определяется в миллилитрах.
Сила мышц кисти определяется кистевым динамометром, сила мышц разгибателей спины – становым динамометром.
Оценка физического развития.
Ее можно произвести с помощью метода индексов.
Индексы физического развития – это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Они просты в определении и могут использоваться для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.
1. Весо-ростовые индексы (g – вес, L –рост):
· Индекс Брока g = L – 100(кг), при L = 155 – 165 см;
g = L – 105(кг), при L = 166 – 175 см;
g = L – 110(кг), при L = более 175 см.
· Индекс Кетле получается при делении веса в (г) на рост (см).
Этот индекс в среднем для мужчин равен 370 – 400г, для женщин 325 – 375 г на 1 см роста.
2. Силовые индексы получаются от деления показателей силы на вес и выражаются в процентах. Средними величинами являются: сила кисти у мужчин 70-75% от веса (у спортсменов – 75-81%), у женщин – 50-60% (у спортсменок – 60-70%); становая сила у мужчин – 200 -220% (у спортсменов 260-300%), у женщин – 135-150% (у спортсменок – 150-200%).
3. Норму жизненной емкости легких (должную величину) определяют по таблице (в зависимости от пола, возраста и роста). Фактическая величина ЖЕЛ должна составлять 100% должной (±10%). Также определяют жизненный индекс - это отношение показателя ЖЕЛ (мл) к весу (кг).
Анализируя результаты опытов необходимо обратить внимание на взаимосвязь между уровнем исследуемых показателей и видом спорта, которым занимается испытуемый.
Лабораторная работа №2.