Лабораторная работа № 4. Процессы врабатывания при мышечной деятельности

Процессы врабатывания при мышечной деятельности.

Важнейшим условием успешного выполнения физической работы является согласованная деятельность различных систем организма. Для того чтобы уровень работы внутренних органов достиг уровня совершаемой физической нагрузки, требуется время. Усиление работы различных систем организма в процессе перехода от состояния покоя к состоянию активности называется врабатыванием.

В период врабатывания увеличивается пульс и частота дыхания, растет систолическое давление, увеличиваются систолический и минутный объем крови.

На скорость вхождения организма в работу влияет множество факторов: возраст, степень тренированности, эмоциональное состояние, разминка, мощность работы и т.д. Скорость развертывания функций увеличивается с повышением мощности работы. Правильно проведенная разминка ускоряет врабатывание.

Задача опыта: проследить за динамикой темпа движений, частоты пульса, частоты дыхания во время 8-кратного 30-секундного бега на месте в темпе 120 шагов в минуту.

Приборы и оборудование: секундомер, метроном.

Содержание и ход работы.

Перед началом опыта у испытуемого регистрируются дорабочие величины пульса и частоты дыхания. После этого выполняется 8-кратный 30 секундный бег на месте в темпе 120 шагов в минуту (под метроном). Между каждым повторением нагрузки дается 30-секундная остановка для измерения частоты пульса и дыхания. Регистраторы темпа ведут подсчет количества шагов, сделанных испытуемым на каждом этапе бега. Все данные заносятся в таблицу:

При описании и анализе данных обращается внимание на увеличение темпа движений, на более медленную стабилизацию вегетативных показателей и их инертность относительно двигательной активности в начальном периоде работы.

Результаты анализа суммируются в 2-3 вывода.

Лабораторная работа № 5.