Самомассаж мышц лица

3. «Рисуем дорожки». Движение пальцев от середины лба к вискам (рис. 115).

4. «Рисуем яблочки». Круговые движения пальцев от середины лба к вискам (рис. 116).

5. «Рисуем елочки». Движения пальцев от середины лба к вискам. Движение направлено несколько по диагонали (рис. 117).

6. «Пальцевый душ». Легкое постукивание или похлопывание кончиками пальцев по лбу (рис. 118).

Рис. 115 Рис. 116

Рис. 117 Рис. 118

Рис. 119

7. «Рисуем брови». Проводить по бровям от переносицы к вискам каждым пальцем поочередно: указательным, средним, безымянным и мизинцем (рис. 119).

8. «Наденем очки». Указательным пальцем проводить легко от виска по краю скуловой кости к переносице, затем по брови к вискам (рис. 120 а, б).

9. «Глазки спят». Закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки. Удержать в течение 3 — 5 с (рис. 121).

Рис. 120 а Рис. 120 б

Рис. 121 Рис. 122

Рис. 123

10. «Нарисуем усы». Движение указательными и средними пальцами от
середины верхней губы к углам рта (рис. 122).

11. «Веселый клоун». Движение указательными и средними пальцами от
середины нижней губы к углам рта, а затем вверх к скуловой кости (рис. 123).

12. «Грустный клоун». Движение указательными и средними пальцами
от середины верхней губы к углам рта, а затем к углам нижней челюсти
(рис. 124).

Рис. 126 Рис. 127

Рис. 128

13. «Клювик». Движение указательным и средним пальцами от углов верхней губы к середине, а затем от углов нижней губы к середине (рис. 125, 126).

14.«Погладим подбородок». Тыльной поверхностью пальцев поглаживать от середины подбородка к ушам (рис. 127).

15.«Расческа». Поглаживание губ зубами (рис. 128).

16. «Молоточек». Постукивание губ зубами.

17.Всасывание верхней и нижней губы попеременно (рис. 129).

Рис. 131 Рис. 132

Рис. 133

18. Пожевывание попеременно то верхней, то нижней губы

19. «Пальцевый душ». Набрать воздух под верхнюю губу и легко постукивать по ней кончиками пальцев, проделать то же самое движение набрав воздух под нижнюю губу (рис. 130).

20.«Нарисуем три дорожки». Движение пальцев от середины нижней губы к ушам,от середины верхней губы к ушам, от середины носа к ушам (рис.131).

Рис. 134 Рис. 135

21. «Нарисуем кружочки». Круговые движения кончиками пальцев по щекам (рис. 132).

22.«Погреем щечки». Растирающие движения ладонями по щекам в разных направлениях (рис. 133).

23.«Паровозики». Сжать кулаки и приставить их тыльной стороной к щекам. Производить круговые движения, смещая мышцы щек сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Можно сопровождать круговые движения ритмичным произнесением: «Чух, чух, чух».

24.«Пальцевый душ». Набрать воздух под щеки и легко постукивать по ним кончиками пальцев (рис. 134).

25.«Испечем блинчики». Похлопать ладошками по щекам.

26.«Умыли личико». Ладонями обеих рук производить легкие поглаживающие движения от середины лба вниз по щекам к подбородку (рис. 135).