Дополнительные советы и рекомендации

В конце каждого дня, подводите итог. Если вы в течение дня испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула Эмоционального Исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике, не забудьте указать дату.

Посвятите несколько минут свободного времени размышлениям над эмоциональной проблемой, ставшей причиной инцидента.

В начале, очищение души — тяжелый труд, который очень скоро превращается в интересную работу; в конечном итоге, для этого вообще не требуется никаких усилий!

Не пропускайте ни одного стресса, ни одной подавленной эмоции. Помните, что в этой иерархии, ваши установки и убеждения занимают более высокое место, чем чувства. Также не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете, высмеиваете сами себя; а также мысли, внушающие вам, что вы неполноценны. Не забудьте включить сюда свою жизненную позицию и свои физические ощущения. В принципе, вы учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

А теперь я советую перечитать всю главу еще раз до этого момента.