Упражнение «Медитация на световой точке»

Это упражнение имеет некоторые аналогии с предыдущим упражнением. И в нем тоже задействована энергия света. Но если в упражнении, описанном выше, энергия сосредотачивалась в шаре, то в «Медитации» она фокусируется в ослепительно яркой точке. Это упражнение лучше всего выполнять перед сном.

1. Закрыть глаза, расслабиться. Рассмотреть то, что предстает перед внутренним взором. Это могут быть какие-то определенные образы или некая темная масса.

2. Представить точку какого-нибудь цвета, сосредоточиться на ней и начать эту точку уменьшать в размерах.

3. Представить, как эта точка, уменьшенная почти до микроскопических размеров, «взлетает».

Это упражнение следует выполнять в течение нескольких недель. Сначала важно просто визуализировать световую точку, не обращая внимания на ее цвет. В дальнейшем, когда это будет достигнуто, следует сосредоточиться при ее представлении на изумрудно-зеленом, голубом, фиолетовом и белом цветах (необходимо соблюдать именно такую последовательность). В итоге должна появиться способность поочередно визуализировать все эти цвета в течение нескольких секунд. Такая натренированная способность является показателем того, что в сознании сняты все барьеры.

После овладения предыдущими упражнениями и медитацией на световой точке можно приступать к самостоятельной настройке. Но сначала необходимо запомнить названия и изображения (как они выглядят) четырех символов, при помощи которых самостоятельно открывается рэйки-канал. Каждый символ имеет определенный цвет и связан с одной из четырех верхних чакр. Так, сердечной чакре соответствует символ «Йинья но ай» («Храм любви», зеленый цвет); горловой чакре – «Йинья но чи» («Храм мудрости», голубой цвет. Лобному центру соответствует «Йинья но ки» («Храм духа», фиолетовый цвет) и коронной чакре – «Йинья но итчи» («Храм целостности», белый цвет) (рис. 14).

Рисунок 14. Символы рэйки для самостоятельной настройки

Весь процесс самостоятельной настройки выглядит следующим образом.

1. Создать спокойную атмосферу, прийти в приятное расположение духа и произвести медитацию на световой точке.

2. Не открывая глаз, наложить руки на сердечную чакру и вслух произнести мантру «йинья но ай». Визуализировать символ «но ай». Далее представить световую точку зеленого цвета. В этот момент произойдет открытие сердечной чакры.

3. Перенести руки с сердечной чакры на горловую. Произнести мантру «йинья но чи» и визуализировать этот символ. После этого визуализировать световую точку голубого цвета. С ее активацией откроется горловая чакра.

4. Далее идет открытие лобной чакры. Для этого следует положить руки на лобную чакру, проговорить мантру «йинья но ки» и визуализировать символ «ки» и светову точку фиолетового цвета. Лобная чакра открыта, теперь осталось открыть последнюю, коронную, чакру.

5. Положить руки на область коронной чакры, произнести мантру «йинья но итчи» и представить символ «итчи», после чего визуализировать белую точку. Теперь существует связь между всеми открытыми чакрами. Рэйки-канал открыт, он дает возможность течь рэйки-энергии. В последующие дни необходимо практиковаться в передаче и принятии энергии рэйки.

Перед проведением самостоятельной настройки (как, впрочем, и перед очной настройкой, проводимой мастером) можно соблюдать определенную диету, а можно обойтись и без нее. Каких-либо строгих правил на этот счет не существует. Гораздо важнее иметь соответствующий эмоциональный настрой. Если есть желание перед настройкой питаться определенным образом, приводим примерный состав диеты.

В первый день диеты рекомендуется пить только воду, не выполнять тяжелую физическую работу и больше пребывать в расслабленном состоянии. На второй день есть фрукты и пить фруктовые соки (лучше всего яблочный, грушевый и виноградный). На третий день к фруктовой диете и сокам прибавляются овощи и сыр. Можно также съесть йогурт и выпить фруктовый чай без сахара. В четвертый день специального питания следует исключить из рациона сыр и яйца. Разрешается пить молоко, соки, есть фрукты и любую вегетарианскую пищу. На пятый, шестой и седьмой дни продолжать есть вегетарианские блюда и фрукты. Избегать мучного, чая и кофе. В последующие дни можно возвратиться к обычной пище, но делать это следует постепенно. Диета помогает очистить организм, чтобы он стал более восприимчив к настройке. Вечером накануне проведения диеты рекомендуется принять ванну с ароматическими маслами, которые способствуют расслаблению (например, с маслом апельсина).