Медитация «Энергия Рэйки и Хары»

Рэйки – это поток универсальной энергии Вселенной, направленной к человеку, а энергия Хары, наоборот – поток энергии души человека, направленный во Вселенную.

Эту медитацию рекомендуется выполнять на пустой желудок с музыкальным сопровождением. Она делится на четыре этапа, продолжительность каждого составляет 5 мин.

1. Удобно сядьте на пол и скрестите ноги. Вращайтесь с закрытыми глазами всем корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что вы как бы приподнимаетесь, а головой рисуете круг. Это движение идет к вам из нижних чакр. Идите за музыкой, ускоряйте вращение корпуса и уменьшайте диаметр круга. Остановитесь вместе с музыкой и начните дыхание Харой, расположенной приблизительно на два пальца ниже пупка. Во время глубокого вдоха носом насыщайте Хару жизненной силой, а на выдохе распределяйте ее по своим телу и ауре.

2. Далее вы можете лечь на спину или остаться сидеть в прежней позе. Закройте глаза и мягко надавите на центр Хара, почувствуйте, как вы дышите им. Из Хары в верхние чакры будет подниматься покой, ощутите его.

3. На третьем этапе поднимитесь с пола, откройте глаза и медленно походите по комнате. Руки при этом можете положить на центр Хара, чтобы лучше чувствовать его. Во время ходьбы просто смотрите на вещи и не думайте ни о чем. Все внимание сосредоточьте на Харе и ощущайте покой и умиротворение. Замрите совершенно неподвижно в тот момент, когда закончится музыка.

4. Надавите на центр Хара так же, как на втором этапе выполнения медитации. Начните спонтанный танец – танцуйте как хочется и нравится, следуйте за музыкой. После завершения танца подержите руки еще немного на Харе и затем возвращайтесь.

Входите в Рэйки и насыщайте Хару ее энергией. Почувствуйте, как энергетические потоки Хары и Рэйки наполняют вас, растекаются по всему организму и ауре, вводят вас в состояние спокойного бесконечного счастья и любви.