Рождение и дыхание

Жизнь автономного существа начинается с того, что младенец делает первый вдох. Воздух наполняет лёгкие, расправляя альвеолы, давая абсолютно новые внутренние ощущения. Первый вдох и первые дыхательные ощущения знаменуют начало самостоятельной жизни.

Значение первого дыхательного акта соизмеримо с рождением в целом, первое свободное дыхание означает победу жизни над смертью в процессе рождения. Телесный паттерн первого вдоха имеет значение для дальнейшей регуляции дыхания. При очень глубоком дыхании рестимулируется вся ситуация рождения, происходит её повторное переживание на всех уровнях, от телесного до ментального. На этом основаны дыхательные техники ребёфинга и голотропного дыхания. Поскольку рождение содержит огромное количество сохранённой в памяти боли, страха и других негативных переживаний, то психика защищается от их повторного переживания путём блокировки глубины вдоха.

Любые дыхательные тренировки на определённом этапе рестимулируют психотравмирующий опыт рождения, а он, в свою очередь, лимитирует дыхание. Поэтому для повышения аэробных способностей человека необходима интеграция рождения.