Сколько времени Вы проводите на работе в накуренном помещении?

1 — нисколько

2 — в перерывы, иногда

3 — обычно

11. Употребляете ли Вы алкоголь (включая пиво):

1 — нет

2 — только по праздникам

3 — примерно 1 раз в месяц

4 — еженедельно

5 — практически ежедневно

12. Вы предпочитаете алкогольные напитки крепостью:

1 — до 5^о

2 — от 5 до 10^о

3 — от 11 до 20^о

4 — от 21 до 30^о

5 — от 31 до 40^о

6 — крепче 40^о

Просуммируйте набранные баллы.

18 баллов и менее – на основании опросника у Вас не выявлено опасного для здоровья сочетания поведенческих факторов риска. Однако стоит задуматься над коррекцией поведения в тех случаях, когда за ответ на вопрос Вы набрали 3 балла и более.

Сердечно-сосудистые заболевания

Каков Ваш индекс массы тела?

1 — до 25 кг/м²

2 — 25 – 30 кг/м²

3 — 30 кг/м² и более

У Вас бывает головная боль?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза за год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — при каждой перемене погоды

7 — ежедневно

8 — несколько раз за день

9 — постоянно болит голова

Бывают ли у Вас «мушки» перед глазами (кружение, мельтешение)?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Бывает ли у Вас шум в ушах?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Бывают ли у Вас головокружения?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Замечали ли Вы у себя повышенное сердцебиение или перебои в работе сердца?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Отмечали ли Вы чувство боли в области сердца или сдавления за грудиной?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Отмечали ли Вы чувство нехватки воздуха?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Отмечали ли Вы чувство удушья?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Отмечали ли Вы чувство беспричинного страха, паники, ужаса?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

На какой этаж Вы можете подняться без одышки?

1 — выше десятого

2 — примерно на десятый

3 — примерно на пятый

4 — не выше второго

12. Испытываете ли Вы стресс во время учебы\работы?

1 — нет

2 — не чаще 1 раза в год

3 — несколько раз за год

4 — 1 раз в месяц

5 — несколько раз в месяц

6 — чаще

Просуммируйте набранные баллы.

24 баллов и менее – на основании опросника у Вас не выявлено проблем с сердечно-сосудистой системой

Другие органы и системы

Бывает ли у Вас сильная, неукротимая жажда?

1 — нет

2 — да, иногда

3 — да, во время сильной жары

4 — да, практически всегда

Вы отличаетесь повышенной потливостью?

1 — нет

2 — да, только в жаркую погоду

3 — да, эпизодически, беспричинно

4 — да, практически постоянно