Частные приемы

Самонаблюдение (ведение дневника наблюдения).

Внешний контроль за стимулами (пациентка с булимией удаляет из своей квартиры высококалорийные продукты, пациент с привычным патологичным навыком от­слеживает ситуации, в которых обычно реализует его, и фиксирует характеризующие его параметры, больной с тиками тренирует мимику перед зеркалом).

Самовознаграждение (при достижении поставленной цели).

Релаксация с помощью самовнушения.

Самоинструкция (внутренняя вербализация для саморегуляции поведения).

Способ остановки мыслей (для прерывания навязчи­вых идей).

Самоостановка (с помощью приказа «Стоп» или напевания мелодии «музыкального якоря» при актуализации патологического влечения).

Парадоксальная интенция Виктора Франкла и дезавтоматизация навыка (прием, дополняющий самонаблюдение).

Овладение данными приемами и успешное их использование предполагает последующий переход к самостоятельному осуществлению техник конфронтации "in vivo" или конструктивного переструктурирования.

Эффективность поведенческой терапии делает актуальной как адаптацию «взрослых» методик, так и разработку оригинальных техник, предназначенных для терапии детей и подростков.