Закат солнца способствует снятию мышечного напряжения, которое появляется в результате работы

Если мы после заката солнца добровольно настраиваемся на отдых, тем Самым способствуя выработке мелатонина, то мы освобождаемся от умственного и мышечного напряжений, которые являются результатом работы. Если при этом мы получаем удовольствие от отдыха, мы продолжаем вырабатывать допамин, который улучшает усвоение ужина и дыхание во время сна, помогает организму восстанавливать силы для следующего дня.

Если такое расслабление отсутствует, мышечное напряжение накапливается и сдавливает легкие. Они начинают получать меньше воздуха. Именно поэтому больным РС необходимо научить свои легкие расширяться до нормального объема дыхания.

Любовь к работе, которую мы выполняем в течение дня, и к отдыху ночью помогает организму производить допамин при смене гормонов работы и покоя, а он, в свою очередь, помогает переваривать и усваивать пищу и полноценно дышать, чтобы организм восстанавливался во время сна. Этот процесс также зависит от того, насколько нам удается освободиться от накопленного за день стресса и начать отдыхать, чтобы подготовиться к целительному сну. Самым важным аспектом нашего здоровья является наша способность хорошо дышать и полноценно расслабляться перед сном.

В следующих статьях подтверждается, что тремор при болезни Паркинсона исчезает после полноценного сна.

Тремор при болезни Паркинсона, который часто сопровождает продвинутые стадии РС, почти всегда исчезает после хорошего сна. Такой сон приходит, только если наш мозг спокоен, а организм получает достаточно кислорода, т.к. именно от душевного покоя и кислорода зависит наша способность к расслаблению. (Journal of Homeostasis in Health and Disease, April 1999, volume 39, pages 107-111).

Нашей внутренней нервной системе и шейным мышцам необходимо три часа, чтобы полностью расслабиться и достичь целительного сна.

Даже если мы повершено довольны своими достижениями за день и своей жизнью в целом, все равно нашей внутренней нервной системе и шейным мышцам необходимо три часа, чтобы полноценно расслабиться и достичь глубокой фазы быстрого сна, когда восстанавливаются клетки, а печень и мышцы накапливают гликоген, обеспечивающий нам энергию и гибкость.