Какими мы станем в будущем зависит от того, насколько мы умеем расслабляться и от положительной атмосферы в семье после заката

Что мы чувствуем после заката, влияет на то, в какую сторону мы развиваемся как личность, а еще зависит от того, с какими мыслями мы засыпаем. Те, кто всегда засыпает с депрессивными мыслями, превращаются в людей, неспособных справиться с депрессией. Те, кто постоянно засыпает с мыслями о том, что им не хочется идти на работу, теряет к ней всякий интерес. Те, кто всегда раздражены и злы, это люди, которые засыпали под мысли о непрощении.

Те, кто каждый день видит только плохое, пришли к этому после многих ночей, когда они не ценили то хорошее, чего достигли за день, не радовались жизни после заката. Какой бы тяжелый и беспорядочный день у вас не выдался, оставьте все плохое в прошлом, не берите его с собой в вечер. Придумайте себе какую-то разделительную черту, чтобы четко обозначить конец рабочего дня и начало отдыха. Думайте вечером только о хорошем, даже если его было немного.

Какими станут в будущем наши дети, зависит от того, насколько мы умеем расслабляться и насколько положительна атмосфере в семье.

Исследования, посвященные членам подростковых группировок и подросткам не входящих в такие группы, показало, что единственное различие между двумя типами подростков заключалось в том, что в семьях подростков, не входящих в группировки, ужинали всей семьей за большим столом и весь вечер проводили вместе в общении.