Прыжок вниз ногами

Прыжок вниз ногами служит для того, чтобы как можно быстрее достичь большой глубины. Его можно применить в непрозрачной, но хорошо знакомой воде. Спасатель стоит на краю бассейна или на мостике. Руки подняты вперед вверх и движением одной или двух ног тело переводится в вытянутое положение. Перед тем как погрузиться руки кладутся на бедра, а носки ног направлены вертикально вниз. Тело остается вытянутым.

Иллюстрация 2.4-3. Прыжок вниз ногами