Внушение и гипноз

Вообще общение руководителя и сослуживца в виде приказа, убеждения, внушения обычное дело, но используется часто неверно. Здесь есть целая теория, позволяющая поднять эмоциональное состояние человека, но нужен правильный подход к различным типам людей. Способность учесть это многообразие и найти индивидуальный подход к каждому человеку – искусство руководителя, врача и т.д.

Внушение используют для нормализации эмоционального состояния, снятия тревоги, уменьшения болевых ощущений. Обычно субъект находится в активном состоянии, дремоте, естественном или гипнотическом сне. Ограничен способ тем, что нет столько гипнотизеров, поэтому реальней самогипноз или самовнушение.

Внутренние способы коррекции

Обучение и психологическая готовность

Обучение повышает готовность человека. Важна отработка определенных операций, навыков, умений, что повышает устойчивость к воздействию экстремальных ситуаций, делая их обычными. Особое внимание надо уделить психологической подготовке к деятельности в экстремальных ситуациях.

Существуют различные формы организации специальной тренировки, в ходе которой вырабатывается стратегия и тактика будущего поведения. Имитационное моделирование строится на основе максимального приближения к реальной ситуации и характеристикам управляемого объекта или орудий труда. Для этого используют различные тренажеры и стенды, где моделируются непредвиденные ситуации (для обучающегося).

Другой способ – моделирование в идеальном плане (в уме). При мысленной тренировке проигрываются целостные программы поведения с учетом возможных отклонений от заданных нормативных условий, что потом очень помогает в реальных условиях.

Хороший специалист перед сложной, опасной работой имеет приемы внутреннего проигрывания ситуаций. Обучение таким приемам сложная, но эффективная работа.

Специализированная гимнастика

Обычно различают производственную гимнастику, которая позволяет перераспределять мышечные усилия, снять излишнее напряжение. Преимущество отдают специализированной гимнастике, изометрической гимнастике и дыхательным упражнениям (дыхание йогов). Это эффективнее других методов.