Температурные нормы и предупреждение травматизма

Особенности занятия лыжным спортом:

Ø Низкая температура, сильный ветер, повышенная влажность воздуха могут вызвать обморожения, переохлажде­ние тела, привести к простудным заболеваниям

Ø сильное утомление в сложных условиях рельефа местности

Ø Минимум времени для объяснений, повышение интенсивность передвижения, сокращать время заня­тия.

Для предупреждения обморожения и простудных заболева­ний уроки по лыжной подготовке в школе проводятся в тихую погоду или при слабом ветре:

Ø с учащимися I—III классов при температуре не ниже —15°

Ø с учащимися IV—XI клас­сов — не ниже —20°

Ø Тренировочная работа с квалифицированными лыжниками до —40°, но с соблю­дением мер, предупреждающих возможность обморожения.

Необходимо учитывать состояние занимающихся, степень их утомления (понижается способность противостоять переохлаждению и обморожению, повышается опасность получения различных травм).

При резком утомлении или внезапном ухудшении самочувст­вия уч-ся необходимо отправить на базу в сопровож­дении опытного лыжника.

прави­ла ТБ:

1. Постоянно следить за качеством и правильностью подгон­ки инвентаря.

2. Изучение спусков с гор проводить только на хорошо подго­товленных склонах, имеющих доступную для обучаемых кру­тизну.

3. На крутых склонах спуски разрешать только поочередно.

4. При передвижении к месту занятия и обратно выделять лыжников, ведущих и замыкающих колонну.

5. При сильном морозе и ветре поручать занимающимся сле­дить друг за другом и сообщать о первых признаках обморо­жения.

6. При сильном морозе занятия проводить в защищенных от ветра местах.