«"Фарбувати" горизонтальними штрихами» В. П.— обличчям до стіни. Роаставити ноги на ширину плечей, обидві руки покласти долонями й пальцями на стіну праворуч від тулуба, руки на рівні живота або грудей, ліва вище правої. Це положення буде зручним, якщо зігнути праву ногу в коліні й нахилити праворуч тулуб.
Техніка виконання
Обидві руки виконують рух «фарбувати» праворуч-ліворуч, згинаючи лікті й випрямляючи ноги і тулуб. Руки повинні дійти до лінії, що відповідає середині тулуба, і рухатися у зворотному напрямку. Пальці закручуються так само, як під час руху зверну вниз; потім вони випростовуються. Тильна частина долоні виявиться прикладеною до стіни, і руки Повернуться у те місце, звідки було розпочато рух. Тіло й ноги знову зігнуться праворуч. Після виконання цієї вправи потрібно зробити те саме, але перенести руки ліворуч. Під час руху ліворуч-праворуч права рука виявиться вище лівої.
Після розучування цієї вправи запропонувати відвернутися від стіни й виконувати ті самі рухи перед уявною стіною відповідно до завдання, музики й методичних вказівок, отриманих на другому етапі вправи.
|
|
IV етап
В. П. Учні стають «зграйкою».
Техніка виконання
Двічі «фарбувати» зверху вниз, двічі — праворуч, двічі — ліворуч і двічі — знову зверху вниз. Це повний малюнок вправи.
Примітка. Учні повинні, отримавши завдання, самі, без підказки змінювати напрямок рухів у проміжку між четвертою чвертю останнього такту музичної фрази, але до початку першої чверті першого такту нової фрази. Необхідно підказати, що при вертикальних рухах ноги зручно розставляти в передньо-задньому напрямку, при бічних — у сторони. Це положення є зручнішим при випадах і нахилах тулуба в сторони. Під час виконання І четвертого етапу учень, захоплений величезними амплітудами рухів, сам того не помічаючи, припиняє робити головний рух пальців — «фарбувати». Важливо вимагати точного збігу початку кожного штриха з першою часткою кожного такту. Рухи повинні бути економними й точними.
Полоскати й гладити
В. П. Учні стають «зграйкою».
Музика: повільний, плавний вальс.
Завдання
І етап
Перед кожним учнем на уявному табуреті стоїть уявне корито з водою. Узявши пальцями за один куточок уявну носову пустку й, опустивши її у воду, слід почати повільно тягти її у напрямку праворуч-ліворуч, а потім назад, ніби повільно прополіскуючи її.
В. П. — ноги розставлені, тулуб нахилено до «корита», праве поліно зігнуте, права рука опущена в «корито», праворуч від тулуба, пальці тримають уявну хустку.