Одним із найбільш адекватних способів оцінки

Ічного стану людини є 1,5-мильний тест Купера, що

Ігає у визначенні мінімального часу, за який людина здат-

Юдолати пішки відстань у 1,5 милі (2400 м). Для молодої

ини цей показник не повинен перевищувати 11,5 хв. Ще

їм тестом аналогічного змісту може бути результат

Іиання на четвертий поверх у спокійному темпі (80 кроків

вилину), при якому частота пульсу має досягати в серед-

йу 108-120 ударів за хвилину, а через 2 хвилини - 96-104.

Для оцінки стійкості до кисневого голодування

посовують пробу Генча, що полягає в максимально

Іливому затриманні дихання на видиху після глибокого

ку (в середньому воно має досягати 33 сек.). При цьому

І робити повний видих у швидкому темпі.

Здатність організму підтримувати рівновагу