Сив1в, крутих трэв'янистих, СН1ГОВИХ I льодових схил1в, вод-

них перепой. На р1внинн!й територ!У траси для цього виду змагань пролягають крутими схилами р!чкових долин, че­рез вироблен! кар'ери, цеглян! чи бетон! ст!ни споруд! т. п.

Наб!р етап!в р!зного ступеня складност! може бути та­ким: пщйом! спуск по крутому схилу (трав'янистому, сн!го-вому, льодовому), подолання прямовисних скельних д!ля-нок (пщйом по скел!, спуск на мотузц!), водних перешкод.

Пщготовка до змагань з техн!ки прського туризму вима-гае спец!альних засоб!в безпеки. Дшянки скельних виход!в очищаються в!д кам!ння, земл!, п!ску. Пщходи до траси, а також мюце знаходження судд!в! глядач!в повинн! розта-шовуватись на безпечн!й дтянц!. Учасникам змагань не-обхщно мати засоби страховки.

Водний туризм. Змагання турист!в-водник!в приваб-люють великим! р!зноман!тним набором перешкод, техн!ч-ними способами плавання! плавучими засобами. Змагання можуть проводитись на байдарках, плотах, катамаранах. У водному туризм! ширше, н!ж в!нших видах, використо-вуеться саморобне спорядження. Змагання турист!в-вод-ник!в проводяться в особистому, особисто-командному! ко­мандному зал!ку.

Умови змагань можуть бути р!зними, хоча найбтьш ча­сто вони проводяться в таких видах: коротка траса, довга траса, змагання з безпеки плавання, естафета.

Довжина коротко!' траси не перевищуе 800 м, а кшькють перешкод (вор!т) може досягати 25. В основному це штуч­но створен! перешкоди, подолання яких передбачае вико­ристання р!зних прийом!в. Зокрема, уздовж траси практи-куеться нав!шування вор!т, утворених двома жердинами. Завдання учасниюв - подолання на плавучих засобах тра­си з послщовним проходженням кр!зь ус! ворота.

Довга траси (рал!) може простягатись на вщстань в!д 5 до 100 км. Дистанц!я включав окрем! техтчно складн! д!лянки! може бути поделана за один або кшька дн!в.

204 _______________________________ ЩурЮ.В., ДмитрукО.Ю.

^^^^^^жш^^шт^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^МИИШ

Змагання проводяться в умовах, максимально наближених до похщних, I передбачають участь ус!х вид!в суден.

Змагання з безпеки плавания передбачають участь ко­манд. У своУй переважтй бшьшост! вони розгортаються на-вколо!м!тованого перекидання судна або пад!ння учасниюв у воду I зд!йснення "рятувальних" роб!т на обмежен!й дшянц!.

Естафетна траса мае довжину в!д 5 до 20 км. IV окрем! дтянки розрахован! на р!зн! типи суден: байдарки, плоти,

**-«.-

катамарани.

При вибор! траси для змагань з водного туризму не-обхщно перев!рити, щоб на н!й не було перешкод, як! мо-

_ •• • г^ • • •••

жуть становити загрозу для життя IX учасникю. Пюля Л1ни ф!н!шу повинна бути дшянка вщносно споюйноТ води для причалювання I надання надмноТ страховки в раз! виник-нення аваршноУ ситуаци.

Лижний туризм. Змагання з лижного туризму за своею програмою близью до п!шох!дного. Вони здебшьшо-го мають т! ж сам! етапи, доповнен! етапами з лижноУ тех-н!ки. 3 огляду на природн! умови, в яких проводяться ц! змагання, проблема безпеки учасниюв доповнюеться тур-ботою про здоров'я турист!в, що обумовлена можливютю обморожения.

Останн!м часом широко практикуются змагання з вело­сипедного туризму. Велотуристи змагаються в технщ! Узди на велосипед!, подоланн'1 крос-траси, велосипедного рал'|.

Змагання з ор1ентування. Спортивне ор!ентування видшилося в окремий вид спорту з туристських змагань. Але етапи ор!ентування на мюцевост! традиц!йно включа-ються в програму туристських зльот!в. Вони дають змогу з'ясувати р!вень оволод!ння навичками ор!ентування, не-обхщними кожному туристов!, I сприяють Ух удосконаленню.

Змагання з ор!ентування проводяться в таких видах: рух у заданому напрямку, рух за вибором, рух по марюро-ван1й трас!. Кожний Ух учасник на старт! отримуе топо-граф!чну карту \ повинен забезпечити пролягання маршру­ту через контрольн! пункти (КП) в певному порядку або на виб!р. На марфоваый трас! основним завданням учасниюв е точне нанесения на карту л!н|У маршруту I м!сцезнаход-ження КП.

2О5

Спортивно-оздоровчий туризм _________ ............^

^и_т^'»«ми^^^ .................^|""! ^|М|1 '''Г^^ж™"^Ш1'^|™^айяюав°^вш

Довжина дистанцП' в цих змаганнях для чолов'|юв скла-дае 6-15 км, для жшок-4-9 км. Значно коротша вона у зма­ганнях школяр!в.

При проходженн! траси рекомендуеться встановлюва-

ти контрольний час.

Район для проведения змагань обираеться з таким розрахунком, щоб на мюцевост! були ч!тк1 обмежувальн! об'екти - шосе, р!чка, поле I т. п. Попередньо учасниюв не-обхщно про!нформувати про вимушен! дП' на той випадок, якщо Ум доведеться з1йти з траси, або в раз! втрати ор1енту-вання. Необх!дно попередити Ух також про ва небезпечн! об'екти на протяз! траси (болота, урвища тощо) 1 позначити

ц! М1сця на карт).

Тшьки грамотно пщготовлен! \ вмто проведен! змаган­ня дозволяють розв'язати ва поставлен! заедания.

Навчально-тренувальн! комплекси. Трен1нги _______

Командна взаемод!я е основою усп!шного! безпечно-го проведения туристського походу. М!ру командно! взаемод!У в туристських трупах характеризують терм!ном "сходжен!сть". Досягнення максимально'! "сходженост!" можливе лише за умови подолання туристською групою з!

. • •• •••

сталим складом багатьох маршрупв р!зно! категори склад-ност!, а це справа не одного року. Прискорити цей процес дозволяе спец!альний трен!нг командно! взаемод!У (Каг! КоИпке та!н., 1977-1999,!з зм!нами та доповненнями).

Третнг командно'1 взаемодн являе собою спец!альну одноденну програму, розраховану на одну або к'шька труп у склад! 8-15 чолов!к, що включае!гри! вправи, як! з тих чи!нших причин е певним випробуванням для учасник!в май-бутнього туристського походу. Причому в багатьох випадках усп!шне розв'язання поставлених завдань на перший^ по-гляд здаеться недосяжним. Основною метою трен!нгу! його реальним результатом е швидке об'еднання учасниюв май-бутнього туристського походу в едину злагоджену команду.

206 ___________ ^^^.^^.МШ9^^Х.^Ё^,.9'^

Зм1ст треынгу командно)' взаемодП' полягае у виконанн! цтком конкретних ф!зичних та «нтелектуальних завдань, де на поставлене запитання не даеться вщповщк Трупа повин­на вщшукати можливють його розв'язання шляхом проду-мування I практичного випробування р!зних вар1ант!в, вщмови вщ помилкових, якщо треба, печати спочатку, 1 так доти, поки не буде досягнуто позитивного результату.

Бтьшють вправ вимагае вщ учасник«в колективноУ ро-, боти над розв'язанням проблемного завдання. При цьому | необхщно рахуватися з шдивщуальними особливостями I кожного учасника (статура, ф!зична сила, спритнють, р!вень ж осв!ченост1 I т. Ы.). Устшне виконання групою завдань I | вправ треынгу можливе лише за умови об'еднання ф!зич- -них 1 розумових зусиль кожного учасника. |

Вправи мютять у соб! необмежен! можливосл для прак- I тичного вщпрацювання у групових взаеминах таких мо-ральних категорш, як дов«ра, вщповщальнють, значущють особистосл, шдивщуальний внесок 1 т. 1н. В ход! Ух виконан­ня кожний зможе пройти тестування не сво'Г особислсн! якост!, свою роль I м!сце в груп!, вщкрити для себе меж! своУх можливостей, пов1рити в своУ сили, стати незаменим учасником походу.

Пюля виконання черговоУ вправи трупа може обговори-ти результату оцЫити винахщливють, гнучкють, «ыш'атив-нють кожного. Таю вправи дуже корисн! з огляду на Ух прак-тичне значения для процесу вироблення \ ухвалення р!шення, рольового розподту м!ж членами групп, визна-чення функц1й кожного учасника в розв'язанн! поставлено-го завдання.

Таким чином, трен!нг командно! взаемодн являе собою:

> Захоплюючу еру, учасники якоУ можуть повеселитись \ розслабитись, одержуючи задоволення вщ самого про­цесу гри;

> Навчальну програму, що дозволяс випробувати р!зн! модел! повед!нки \ взаемодП' з 1ншими людьми, набути навичок командно!' роботи, зробити внесок у досягнення сптьноУ мети 1т. п.; ^ч

> Школою особистого зростання, яка дас змогу кра-ще П1знати себе и 1нших людей, вщчути своУ сильн! \

Спортивно-оздоровчий туризм 207

_______.,,.. ____. ------- -------------..........-------,,, и„|л„, I г I Iни 11 I III I 1Ш ||И ПП1ПТ|Г|Г|1?-Г|Г|М||1>МНД||ДММа1Ш1:МПШ||1^Ю|И^

8^^^)щщЯ1й;;йШШ!^ШШШад№^|а^Ш^ШШШШй8Д^8^^^^

мж^е><»8ИЙЙФЙЙ«»й«^Ж«УйТшш>1М«<йй<к«^^ ...............

слабю сторони, вийти за меж! своеУ "зони комфорту",

• • • •••

вщкрити нов! можливост! для самореалкзацн.

, •• ••• ••

Результат третнгу командно! взаемоди для конкретно! групп визначаеться перш за все цтями \ потребами УУ чле-н1в, Ух оч1куваннями \ уявленнями, мотивафею \ готовнютю до ди та 1НШИМИ факторами. Для когось в!н стане поштов-хом до самовдосконалення \ зростання, для 1нших - зви-чайною розвагою чи переключениям на 1нший вид д!яль-

НОСТ1.

Роль трен1нгу командно'!' взаемодП' можна визначити за його основними практичними результатами.

Досв1д. У даному випадку йдеться про досвщ колек­тивноУ д1яльност1, досвщ взаемодП', досвщ участ!. Це може стосуватись як виконання певних д!й (пад!ння \ пщтримка, ход1ння по жердин!, прол!зання кр!зь вузью отвори, "павутин-ня", страховка \ самостраховка I т. |'н.), так I взаемодП' (досяг­нення згоди, взаемна пщтримка, колективна розробка плану д1й та 1Н.), особистоУ участ! (подолання страху, усвщомле-ний виб1р, досвщ подолання).

Почуття, переживания, емоцп. Учасники трен1нгу переживають яскрав! \ сильн! почуття: смак перемоги \ пр-коту поразки, страх I захоплення, дов1ру, прихильнють, вщчут-