Борьба самолюбий неизбежна в любых взаимоотношениях: то, как мы ее ведем, показывает, укрепляется наша любовь или умирает. Большинству мужчин нужно научиться слушать, не вызывая в партнерше чувства недооцененности, незамеченности и невидимости. Женщинам же следует овладеть умением ценить своих партнеров, которые чувствуют себя критикуемыми, управляемыми и униженными, в результате чего возникает негативная обратная связь.
Но как мужчинам научиться слушать, если они чувствуют, что на них нападают? Как женщинам разговаривать с мужчинами, если те сердиты, резки и категоричны? Как мужчине открыться женщине, если та обрывает их своей негативной реакцией? Как женщине рассказать мужчине о своих желаниях, если он чувствует себя оскорбленным даже самым простейшим внушением? И ответ на все эти вопросы только один – честная борьба.
Гнев – это реальность человеческих отношений. Наше стремление бороться, исчезать или замыкаться в себе, когда возникает реальная или воображаемая опасность, совершенно необходимо для выживания человека как вида. Наши доисторические предки чувствовали выброс адреналина и предпринимали действия по собственной защите. Первобытный мужчина должен был быть гораздо более чувствителен к внешней опасности, чем первобытная женщина. Он должен был мгновенно чувствовать опасность и физиологически реагировать – бороться или убегать. Те же самые физиологические реакции сохранились в мужчинах и сегодня, но для современной жизни и взаимоотношений они не слишком-то подходят. Вот почему, когда мужчина убегает, почувствовав приближение конфликта, он часто идет на полный разрыв, вместо того чтобы разрешить проблему.
|
|
Естественно, что мужчина чувствует себя спокойнее, выслеживая добычу, чем когда добыча начинает выслеживать его. Именно поэтому ему так сложно с женщиной, которая совершенно непредсказуема. И именно поэтому он реагирует на нее так, словно она первобытный лев или другой хищник.
Доктор Джон Готтман писал: "В современной жизни подозрительность мужчины не слишком позитивна. Она мучает мужчину, и для того, чтобы избежать связанных с ней неприятностей, он просто замыкается в себе, отказывается реагировать, превращается в бесчувственный камень". Когда мужчина превращается в бесчувственный камень, его партнерша ощущает неприятную физиологическую реакцию. Эта реакция гораздо более сильна, чем если бы он ругался и кричал. Жить с таким камнем для женщины означает подвергать себя опасности возникновения серьезных болезней. Готтман и его коллеги могут довольно точно предсказать, сколько раз женщина заболеет инфекционными болезнями в течение последующих четырех лет, на основании числа реакций ее мужа, которые ясно говорят о его отношении к жене. Нечестная борьба приводит к заболеваниям!
|
|
Мужчины отдаляются не потому, что они нас не любят. Они делают это автоматически, в них говорит инстинкт выживания. Конфликт для них – больший дискомфорт, чем для женщин, и этот дискомфорт они ощущают гораздо дольше. Некоторые мужчины потеют, чувствуют головокружение и поддаются панике. У них перехватывает дыхание, когда конфликт переходит на такой уровень, который они не в состоянии выдержать. Мы должны помочь им, если хотим решать проблемы отношений вместе. (Я наконец-то поняла, почему Джефф во время конфликта всегда выходит из комнаты и возвращается только через десять минут.) Уклонение – это одна из форм защиты. Разъединение и уход – это типичный способ самообороны. Некоторые мужчины утыкаются в телевизор или в газету, другие с головой уходят в работу, а третьи, что самое ужасное, заводят интрижку на стороне.
Когда мы с Джеффом говорили об этой концепции, он сказал мне: "Поскольку ты это понимаешь, ты поймешь, что мне нужно выходить из комнаты во время конфликтов". – "Никогда!" – ответила я. Мое понимание не означает, что я готова принять уклонение партнера от конфликта. Нам нужно научиться повышать уровень безопасности путем честной борьбы. Не следует использовать понимание для самоизвинения, оно помогает изменять физиологические реакции. Мужчина может остаться и довести честную борьбу до конца. И при этом с нашей помощью он почувствует себя лучше. Мы должны использовать это понимание для того, чтобы удержать свои эмоции под контролем. Гнев и ярость не помогут разрешить проблему, они только усугубят ситуацию, поэтому нам нужно научиться успокаиваться и относиться к своим желаниям и потребностям честно и открыто. Мы должны сделать свои ссоры более короткими и позитивными. Нельзя позволять мужчине "срываться с крючка", надо научить его и научиться самой переходить на нейтральную территорию. Когда мужчина уклоняется от конфликта или отдаляется от вас после него, он делает совершенно противоположное тому, что ему нужно. А нужны ему близость и комфорт.