· Преобладание негативных мыслей.
· Трудность сосредоточения.
· Ухудшение показателей памяти.
· Постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы.
· Повышенная отвлекаемость.
· Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе.
· Плохие сны, кошмары.
· Частые ошибки, сбои в вычислениях.
· Пассивность, желание переложить ответственность на другого.
· Нарушение логики, спутанное мышление.
· Импульсивность мышления, поспешные и необоснованные решения.
· Сужение поля зрения, кажущееся уменьшение возможных вариантов действий.
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА
· Потеря аппетита или переедание.
· Возрастание ошибок при выполнении привычных действий.
· Более быстрая или, наоборот, замедленная речь.
· Дрожание голоса.
· Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье.
· Хроническая нехватка времени.
· Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями.
· Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность.
|
|
· Антисоциальное поведение.
· Низкая продуктивность деятельности.
· Нарушение сна или бессонница.
· Более интенсивное курение и употребление алкоголя.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
· Беспокойство, повышенная тревожность.
· Подозрительность.
· Мрачное настроение.
· Ощущение постоянной тоски, депрессия.
· Раздражительность, приступы гнева.
· Эмоциональная «тупость», равнодушие.
· Циничный, неуместный юмор.
· Уменьшение чувства уверенности в себе.
· Уменьшение удовлетворенности жизнью.
· Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой.