Советы танцору

1. Перед тренировкой обязательно посмотрите видео, посвященное Вашему направлению танца. Сделайте его анализ. Во время просмотра просмотрите возможные движения, элементы, которые вы хотели бы отработать или попробовать на тренировке. Обратите внимание на манеру танцора. Настроившись на нее (манеру) Вам легче будет правильно сделать движение. Уже во время тренировки, танцуя, образно вспоминайте то, что видели. Это еще больше упростит Вашу задачу по достижению поставленной цели.

2. В начале тренировки начните с проработки самых простых движений. Тем самым Вы оттачиваете свою технику, делаете свой стиль более чистым, более профессиональным. Кроме того, Вы сможете разогреться и подготовиться к выполнению более сложных движений. Отмечу еще то, что даже простые движения, выполненные стильно, с чувством и качественно проработанные могут быть реально круты.

3. Отрабатывая движения, думайте о том, что делаете. Не повторяйте бездумно движения за тренером. Старайтесь думать своей головой. Во время танца мысленно проговаривайте порядок движений и если Вы или тренер заметили, какую либо проблему, или ошибку, помните о ней и будьте готовы ее исправить в подходящий момент. К примеру «Нужно делать махи руками шире, нужно делать махи руками шире…». Неосознанное повторение движения затормозит Ваш прогресс и наоборот осознанное, позволит быстрее понять, привыкнуть и перейти к следующему.

4. Танцуя, смотрите на себя в зеркало боковым зрением. Это позволит увидеть себя со стороны и объективно оценить то, как вы двигаетесь. Суть в том, что когда Вы смотрите на себя в зеркало краем глаза, то создается эффект третьего лица. Вы смотрите на себя со стороны, не думая, что это Вы. Таким образом вы абстрагируетесь от субъективного восприятия своего танца и это позволяет вам увидеть движение именно таким, каким оно выглядит реально.

5. Смотрите прямо перед собой, не опускайте голову. Привыкайте смотреть перед собой. Если двигаетесь у зеркала, то смотрите в него. Если на сцене, то на зрителей. Зрительный контакт необходим.

6. Снимайте свой танец на видео. Просматривая свое видео и анализируя, его Вы сможете отследить свои ошибки. Кроме того, по мере развития Вас как танцора, можно отследить перемену в уровне танца, что будет явным подтверждением того, что вы на верном пути.

7. Прокачайте движение. Начав разучивать новое движение необходимо делать его медленно и повторять многократно. Это я и называю прокачать. Таким образом, вы лучше запоминаете движение и будете его делать качественно всегда.

8. Протанцуйте движение. После прокачки движение нужно протанцевать. Это значит, что его уже не нужно монотонно исполнять, а именно станцевать. Так как вы движетесь под музыку на вечеринке, дискотеке. Постарайтесь расслабиться и слушать музыку. При протанцовке можете не делать движение абсолютно точно. Самое главное войти в ритм и почувствовать его. В моей практике бывали случаи, когда я не знал точно, как делается движение, но старался протанцевать его. При этом я мысленно держал в голове образ самого движения, как оно будет выглядеть. А для правильного его выполнения я входил в его ритм и пробовал, пробовал, пробовал. И только после я разбирал его по элементам, что помогало мне сделать его наиболее правильно и прокачать.

9.Больше фристайла. Фристайл это свободное воспроизведение танца. Именно это определяет Вас как танцора. Фристайл поможет начать двигаться под музыку и сформирует Ваш собственный неповторимый стиль. Отслеживайте те элементы, которые Вам особенно удались или понравились во время фристайла. Позднее вы сможете отложить их в свою «копилку». Из них будет формироваться Ваша танцевальная база. И она будет именно Ваша, потому что рождена во время Вашего фристайла. Так, что мой совет закончите тренировку фристайлом и попытайтесь вставить туда то, что наработали в ходе занятия.

10. Всегда смотрите больше и чаще видео. Ничего, что вы смотрели одно и тоже видео много раз. Это откладывается в памяти и на подсознании. И когда-нибудь это выскачет в Вашем танце во время фристайла или при создании нового движения.

11. Изучайте историю. Как можно чем то заниматься, не зная основы. Изучение истории и основ культуры позволит делать все правильно и на основе старого создать нечто новое. Но это будет уже свое!
Танцуй в голове.

Ежедневные тренировки в зале позволяют отработать движения, технику стиля и музыкальность. В остальное время вы занимаетесь своими повседневными делами. При этом иногда все-таки хочется, не смотря на то, где вы находитесь взять и потанцевать! И это нормально!
Я предлагаю Вам другой вид тренировок, используя который вы сможете тренироваться постоянно. Это «танцы в голове» или по другому говоря «танцы в воображении».
Что это в моем представлении? Это умственный процесс, связанный с развитием Вашей фантазии, при котором вы воссоздаете танцевальные образы для последующей отработки в зале.
Как я уже писал в «Советах ученикам» нужно слушать музыку, брать с собой плеер и слушать, слушать, слушать. Таким образом, Вы запоминаете треки и сможете в нужный момент обработать тот или иной звук или ритм. Но не сразу! К этому еще нужно подготовиться. Когда вы слушаете музыку, представьте себя на танцполе. Пусть воображение подскажет Вам, где вы, в чем одеты. Начинайте мысленно представлять, как бы вы танцевали под музыку. Не упускайте этот образ, пусть видение станет постоянным. Советую полностью абстрагироваться. Вы начинаете видеть себя со стороны. Управляйте собой мысленно. В связи с тем, что это лишь мысленный образ вы можете делать все, что угодно. Данный мысленный танец, не обременен ни какими физическими нагрузками, а значит, не имеет границ. Продолжайте фантазировать и Ваш танцор в голове будет танцевать все лучше и лучше. Мысль опережает действия, поэтому вы сможете без труда обработать любые музыкальные части. Основные процессы, связанные с танцем происходят в голове. От нее зависит Ваш настрой перед выступлением или батлом, именно оттуда вы берете идеи для элементов. Поэтому тренируйте голову!
Советую Вам для того чтобы отработать тот или иной трек прежде внимательно вслушаться в него. Это делается для того чтобы разобрать его на составные части (инструменты). (Пр. Вот здесь бас, здесь клэп, здесь орган или струнные.) Дальше, берите каждый звук и делайте под него движение, которое будет полностью отражать его суть. И так по всем инструментам. В конце концов, трек Вами проработан (мысленно). Приступайте к тренировкам в зале.

Во время тренировки в зале мысленно воссоздайте образ и попытайтесь его скопировать, прорабатывая его физически. Так легче научиться движению, если перед глазами нет объекта для подражания.
Что дает «танец в голове»?
- Развитие воображения дает возможность придумывать большое количество элементов или стилей.
-Так или иначе, мозг запоминает то, что воспроизводит и во время фристайла может неожиданно выдать необычное движение.
- Воображая, вы формируете свой образ как танцора, который изменит Ваш танец и придаст ему смысл.
- Танцуя постоянно перед зеркалом, вы становитесь в той или иной степени зависимыми от него. И уже не можете танцевать, не видя, что вы делаете. Проводя тренировки в воображении, вы создаете зеркало у себя в голове, таким образом, становясь более уверенным в своих движениях.

Думайте о танце, живите им, чувствуйте тело и у Вас все получится! Удачи!