Личностный кризис

Кризис личности (личностный кризис) – это критический момент в функционировании личности, находящейся в ситуации, когда реализация жизненного замысла оказывается крайне затруднительной или невозможной. Ситуация, фрустрирующая жизненные смыслы, определяется как критическая ситуация. Личностный кризис – это специфические психологические переживания человека, находящегося в критической ситуации. Критическая ситуация связана с внутренними и внешними событиями, происходящими в жизни человека. Жизненные события квалифицируются как ведущие к кризису, если они создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворению фундаментальных потребностей личности, и при этом ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время и привычным способом.

Личностный кризис — переживание переломного момента, поворотной точки, радикально влияющей на ход последующей жизни. Он воспринимается человеком как тупиковая ситуация, угрожающая реализации его жизненного замысла. Отличительная черта такой ситуации – сильные разрушающие переживания, с которыми клиент не в состоянии справиться самостоятельно.

Критические ситуации могут быть связаны с объективными изменениями личности человека, обусловленными его ростом и развитием. Кризисы, вызванные логикой развития личности, считаются возрастными. Такие кризисы иногда называют нормативными, подчеркивая, тем самым, что они вызваны естественными возрастными изменениями личности и поэтому – неизбежны (кризис первого года жизни, кризис подросткового возраста, кризис середины жизни).

В отличие от нормативных кризисов, ситуационные кризисы вызваны объективными событиями, происходящими в жизни человека помимо его воли, и резко меняющими привычные условия его существования. Для таких ситуаций характерно наличие внутренних противоречий между важнейшими потребностями личности и невозможностью их удовлетворения в процессе жизненного пути.

Преодоление кризиса может приводить к сохранению своего «Я» и жизненного замысла, к перерождению личности, обновлению его духовного мира и системы ценностей или к разрушению существовавшего представления о себе и к лишению способности действовать. При любом типе протекания личностного кризиса происходит возникновение и рост эмоционального напряжения, чувства угрозы, паники, страха и других расстройств, в связи с дезорганизацией работы самосознания.

Основные стадии кризиса (стадии ранимости)

1. Возникновение критической ситуации. Возникает событие, которое фрустрирует важнейшие потребности личности, препятствует реализации ее жизненного замысла. Фрустрация приводит к изменению реального состояния субъекта, событие воспринимается как невосполнимая утрата, угроза или вызов.

2. Стресс (мобилизация адаптационных механизмов). Возникает эмоциональное напряжение, субъект предпринимает попытки адаптироваться путем реализации старых проверенных стереотипов поведения.

3. Проблемная ситуация. Если эти попытки не приводят к восстановлению привычного уровня адаптации, усиливаются разрушающие эмоциональные переживания. Наиболее типичными являются: гнев, аутоагрессия, тревога, депрессивные переживания и горе. Сильные эмоции снижают эффективность мыслительных процессов: человеку, находящемуся в таком состоянии намного труднее четко формулировать мысли и анализировать проблемы. На этом этапе субъект осознает проблемность ситуации, необходимость смены стереотипов поведения и ищет пути разрешения проблемы.

4. Низвержение в кризис. Если попытки решить проблему не приводят к приемлемому для субъекта результату, происходит низвержение в кризис: резко ухудшается его состояние, обостряются воспоминания о травмирующем событии, новые события жизни идентифицируются с первичным событием. Ситуация воспринимается как неприемлемая, нарушается мотивационная сфера личности: «Как, зачем и ради чего теперь жить?» Возникает ощущение тупика. Часто именно на этом этапе он осознает, что нуждается в психологической помощи извне.

5. Активный кризис. Дальнейшее переживание активного кризиса приводит к нарушению физического и психологического здоровья, постоянно переживается тревога, депрессия, сосредоточенность на горе.

6. Стадия реинтеграции. Субъект либо разрешает проблему, либо изменяет отношение к изменившейся жизненной ситуации, принимая ее, интегрируя новый опыт, обретая новые возможности. Восстанавливается аппетит, сон, переосмысляется ситуация, по-другому интерпретируется событие, нарабатываются новые стереотипы поведения.

Если человек, переживающий личностный кризис, не может справиться с ним самостоятельно, он нуждается в помощи, которая может быть ему оказана в виде кризисного консультирования, кризисной психотерапии и социальной помощи.