Внутренняя и внешняя среда

На память, обучение, стресс и исцеление влияют классы генов, которые включаются и выключаются в соответствии с временными циклами протяженностью от одной секунды до нескольких часов. Гены активизирует как внешняя среда, так и внутренняя — эмоциональный, биохимический, ментальный, энергетический и духовный ландшафт индивида. Внешняя среда включает в себя социальную сеть и экологические системы, в которых живет индивид. Пища, яды, социальные ритуалы, хищники и сексуальные сигналы — все это примеры факторов внешней окружающей среды, которая влияет на экспрессию генов. По оценкам исследователей, «примерно 90% всех генов реагируют на сигналы окружающей среды»²³.

Наши гены ежедневно подвергаются воздействию среды наших мыслей и чувств, а также наших семей, домов, парков, магазинов, церквей и офисов. Систему может затопить адреналин, потому что на вас кинулся грабитель с ножом. Ее может затопить адреналином из-за стрессовой рабочей ситуации. Либо ее может затопить адреналином в отсутствие каких-либо конкретных стимулов: просто из-за мыслей относительно грядущей рабочей недели — педели, которая еще не началась и, возможно, никогда не начнется. Давайте взглянем на эволюционную цель этих физиологических событий и посмотрим, являются ли они адаптивными (полезными для тела) или неадаптивными (вредными).

Первый сценарий. Десять тысяч лет назад, когда представитель враждебного племени бежал вам навстречу с острым клинком наперевес, вы быстро начинали действовать. Кровь отливала от пищеварительного тракта и приливала к мышцам. Мозг становился гиперактивным, а желание размножаться сходило на нет. За пару секунд во всех клетках тела происходили тысячи биохимических изменений, которые помогали либо убежать от нападавшего, либо вступить с ним в бой и защитить себя.

Вы стали одним из немногих избранных, тем человеком, который прожил достаточно долго, чтобы оставить потомство. На протяжении десятков тысяч лет те, кто обладал быстрой реакцией, проживали достаточно для того, чтобы оставить после себя детей, а те, кто реагировал слишком медленно, погибали в раннем возрасте, не успев продолжить свой род. Поэтом)- к том)- моменту, когда за вами погнался враг из другого іиіемени с ножом в руках, тысячи лет эволюционного отбора успели создать вас — человека, восхитительно приспособленного либо к бою, либо к бегству. Эти изменения, которые происходили в теле в ответ на угрозу, были адаптивными, они были полезны для выживания.

Второй сценарий. Десять тысяч лет пролетели быстро. Вы присутствуете на общем собрании работников компании. Вашу фирму только что приобрели конкуренты. Вы знаете, что новый владелец озабочен консолидацией рабочей силы. Ему понадобятся далеко не все нынешние сотрудники.

Менеджер вашего подразделения объявляет, что, вернувшись на свое рабочее место после собрания, вы либо найдете на столе розовый бланк, извещающий об увольнении, либо не найдете ничего, что будет означать, что вы благополучно пережили сокращение штата. Те, кто найдут розовые бланки, должны немедленно убрать свое рабочее место и получить выходное пособие.

Совершенно неожиданно в помещении возникают два племени: те, кто выживут, и те, кто не выживут. А самое скверное то, что никто, кроме менеджера, не знает, к каком}- из этих двух племен кто принадлежит. Уровень стресса в помещении становится непереносимым. Кто ваш враг? Кто союзник? У вас нет по этому поводу никаких идей. Вы возвращаетесь на рабочее место в ужасе от того, что можете там увидеть, в ужасе от того, что в ближайший час узнаете, кто уволен, а кто остался на своем месте.

У вас на столе нет розового бланка. Его нет и на столе у Гарри, который сидит рядом с вами. Неожиданно вы понимаете, что из- за сокращения вам придется работать бок о бок с Гарри, который, хотя и пережил сокращение, является некомпетентным работником и лгуном. Вы смотрите на стол Хелен и видите там розовый бланк. Хелен — самый талантливый человек во всей фирме, и ваш успех зависит от нее. Поскольку она не обладает блестящими ораторскими способностями, менеджмент фирмы не смог понять, что она незаменима. Вы осознаете, что отныне вам придется работать в гораздо худших условиях, но продолжаете цепляться за свое место, как переживший катастрофу пассажир «Титаника» цепляется за последний спасательный жилет.

ІІа протяжении последних шести месяцев вы работали по 60 часов в неделю, подозревая, что этот дамоклов меч рано или поздно упадет. Все это время ваше тело было готово вступить в драку или пуститься наутек, не зная, какая судьба вас постигнет. Ситуация на рынке рабочих мест не ахти, и вы знаете, что многие из тех, кого уволили сегодня, будут вынуждены удовольствоваться па новом месте гораздо худшими условиями и мизерной оплатой труда.

Но даже до того, как разразился нынешний кризис, ваше тело постоянно пребывало в состоянии борьбы или бегства, пока вы карабкались вверх по карьерной лестнице. Сегодня тело пребывает в состоянии крайней настороженности. У вас пересохло во рту. Вы

настолько напряжены, что, кажется, можете прошибить кулаком стену. Вы не можете дождаться конца рабочего дня, чтобы уйти из офиса и пропустить несколько кружек нива. И это при условии того, что вы знаете: завтра вы снова сядете за свой рабочий стол, а сейчас вам придется выполнять огромную дополнительную порцию работы, которой занимались ныне уволенные сотрудники.

Третий сценарий. Воскресный вечер. Вы хорошо провели выходные. Вы успокоились после ссоры с супругой в пятницу вечером, затем поиграли с детьми в бейсбол в парке в субботу с утра. Вместе с парой друзей вы с женой сходили в кино в субботу вечером, посмотрели комедию и вдоволь насмеялись. Вернувшись домой, вы занялись с женой сексом. В воскресенье вы побывали на службе в церкви, где вам очень понравилась проповедь, повидались там со своими старыми друзьями и получили возможность всласть пообщаться с ними.

Вы сидите на крыльце со своим пивом и вдруг неожиданно понимаете, что всего лишь через несколько часов вам придетс5і вернуться в ад, на работ}-. У вас сжимается желудок. Вы стискиваете челюсти. Вы сминаете банку с пивом. Вы начинаете думать обо всех несправедливостях, с которыми вам пришлось столкнуться на прошлой неделе, недоумевая, как вам лично удалось избегнуть карающего меча увольнения. Неужели руководство не видит ваших вопиющих промахов в работе? Вы скрежещете зубами при мысли о несправедливом увольнении Хелен, которая, в свойственной ей незаметной манере, волокла на себе весь отдел много лет. Какая неблагодарность! Какая слепота! Какая глупость! Как только этим идиотам удалось стать руководителями?

Вы можете уйти с работы? Ни за что! Хорошая зарплата, хороший пенсионный план, и ни одна подобная должность не предусматривает такой великолепной медицинской страховки, включающей услуги окулиста и стоматолога, и это при условии того, что страховка распространяется на детей! Вы что, хотите вышагивать километры, пытаясь пайти работ}’, как это придется делать завтра Хелен? Боже упаси!