Похудение и здоровье сердца

ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

СЕРДЦА

Правильное похудение – очень сложный процесс, но не только потому, что похудеть и удержать вес достаточно сложно, − нужны знания, сильная, правильная мотивация, последовательность действий, терпение, работа и ума и тела – нужно многое узнавать, много думать, подсчитывать калории, граммы, заниматься спортом, как можно больше двигаться. Правильное похудение предполагает еще постоянную заботу о своем здоровье и достаточные знания нам нужны и в этой области. Мы должны, похудев, сохранить и приумножить свое здоровье, а ни в коем случае не приобрести какие-то заболевания. Также мы должны, похудев,сохранить красивый и здоровый внешний вид – состояние наших кожи, волос, ногтей должно не ухудшиться, а стать лучше, чем было до начала похудения. Это сложно. Для этого нужно, ограничивая себя во вредных и калорийных продуктах, следить внимательно за тем, чтобы все наши органы, все части нашего организма получали достаточное питание и получали именно те вещества, которые им нужны, и без которых они не могут нормально функционировать. Никто из нас, наверное, не захотел бы заплатить за стройную фигуру проблемами с кожей, волосами, ухудшением памяти, испорченным желудком, приобретением заболеваний сердечно-сосудистой системы или печени с почками.

Цель этой статьи – рассказать вам, в каких питательных веществах нуждается не только ваш организм в целом, а конкретные, наиболее важные, органы человеческого тела, как они могут отреагировать на те, или иные ограничения в питании. Ни одному из них мы не должны навредить нашим похудением, ни один из них не должен испытывать голод.

Наше сердце, печень, почки, мозг, желудок, мышцы, кожа состоят из разных клеток, отличающихся друг от друга, и питание, соответственно, им нужно разное. Давайте же узнаем об их предпочтениях и нуждах. Думаю, эта информация будет всем нам крайне полезна.

ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

О сердце мы должны позаботиться обязательно, оно должно прекрасно работать, ведь мы теперь занимаемся фитнесом, а не лежим на диване, смотря телевизор. Поэтому нам надо знать, как сделать так, чтобы оно не отказалось прекрасно работать.