2015-10-13
704
Упражнение №1 Ходьба по горизонтальной поверхности (степень тяжести - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2, скорость движения 50 – 60 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 минуты (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин
Определяем время на отдых:
По условию отдых не требуется.
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ = 1,6 * 4 = 6,4 л
Упражнение №2 Медленный бег по горизонтальной поверхности (оценивается по степени тяжести как тяжелая работа). Скорость бега 110 – 120 м/мин. После 4 мин бега 1 мин ходьбы, 1 мин отдых. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2 л/мин – бег; Q = 1,6 л/мин – ходьба; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин – бег; τ = 1 мин – ходьба;
Определяем время на отдых:
τ = 1 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(бег) + QО2 * τ(ходьба) + QО2 * τ(отдых) = 2*4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №3 Подъем по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №4. Скорость вертикального подъема 9 – 11 м/мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
|
|
|
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2 л/мин – передвижение; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ = 2 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 2 * 4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №4 Спуск по маршевым лестницам (степень тяжести - легкая). Скорость вертикального спуска 10 – 12 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 мин (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение; Q = 1,6 л/мин – ходьба; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин – бег;
Определяем время на отдых:
отдых не предусмотрен
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) = 1,6*4 = 6,4 л
Упражнение №6 Спуск по вертикальной лестнице (степень тяжести - средняя). Скорость спуска 12 – 15 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ = 3 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) = 1,6*3 = 4,8 л
Упражнение №7 Подъем по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №8. Каждый газодымозащитник поднимается с грузом массой 30 кг, со средней скоростью вертикального подъема 6 – м/мин. Все поднимаются одновременно. Через каждые 2 мин подъема отдых в течении 1 мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
|
|
|
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2 л/мин – передвижение; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ = 2 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 2 * 4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №8 Спуск по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - средняя). Каждый газодымозащитник опускается с грузом массой 30 кг со скоростью вертикального спуска 7 – 8 мин (без отдыха)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) = 1,6 * 4 = 6,4 л
Упражнение №9 Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается с «пострадавшим» со скоростью 30 – 40 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через каждые 2 мин переноски отдых 1 мин, после выполнения упражнения отдых 2 мин. Общая продолжительность упражнения 10 мин (на переноску 6мин, отдых 2 мин)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2 л/мин – переноска; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 6 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ = 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 2 * 6 + 1,6*4 = 18,4 л
Упражнение №10 Транспортировка «пострадавшего» вверх по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Звено поднимается с «пострадавшим» со скоростью 6-7 м/мин. Переноска осуществляется по очереди. Через 1 – 1,5 мин переноски (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников) 1 мин отдыха. После упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность упражнения 7 мин (переноска – 3 мин, отдых 4 – мин.)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2 л/мин – передвижение; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 3 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ = 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 2 * 3 + 1,6*4 = 12,4 л
Упражнение №11 Транспортировка пострадавшего вниз по маршевым лестницам (степень тяжести - средняя). Звено опускается со скоростью спуска 6 – 7 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Продолжительность – 3 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение; Определяем время упражнения:
τ = 3 мин;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ = 1,6 * 3 = 4,8 л
Упражнение №12 Передвижение на полу четвереньках по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается на полу четвереньках со скоростью 10 – 15 м/мин. Отдых через каждые 3 мин. Движения продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин, отдых 4 мин).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 2л/мин – передвижение; Q = 1,6л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 6 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ = 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 2 * 6 + 1,6*4 = 16,8 л
Упражнение №13 Преодоление участка, заполненного пеной (степень тяжести - средняя). Звено передвигается в пеноканале, заполненном ВМП не менее 2 м. Скорость передвижения 6 – 8 м/мин. Продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин., отдых 4 мин.).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение; Q = 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ = 6 мин – передвижение;
|
|
|
Определяем время на отдых:
τ = 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ(передвижение) + QО2 * τ(отдых) = 1,6 * 6 + 1,6*4 = 16 л
Упражнение №14 Самоспасание с помощью спасательной веревки (степень тяжести - средняя). Упражнение выполняется не менее 2-х раз. Продолжительность упражнения 10 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q = 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ = 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2 = QО2 * τ = 1,6*10 = 16 л
4.Нормативы по практическому обучению газодымозащитников:
Норматив №1 Включение в СИЗОД звеном
