Фізкультхвилинка на розвиток пальців

1 2

Я намалюю зайчика для вас – раз. Роблять колові рухи руками над головою.

Це у нього, бачите, голова – два. Руки кладуть на голову.

Це у нього вуха догори – три. Піднімають руки вгору до вух.

Це стирчить у нього хвостик сірий – чотири. Повертають тулуб праворуч, ліворуч.

Це очиці весело говорять – п’ять. Прикладають руки до очей.

Ротик, зубки – хай моркву їсть –шість. Імітують жування моркви зайцем.

Шубка тепла хутряна на нім – сім. Плещуть в долоні.

Ніжки довгі, щоб гасав він лісом – вісім. Підскакують на місці.

Ще навколо посаджу дерев я – дев’ять. Садять дерева, притоптують ямки.

І хай сонце сяє з піднебесся – десять. Піднімаються на носках, руки вгору.

3. Всі піднесли руки – раз!

На носках стоїть весь клас,

Два присіли, руки вниз,

На сусіда подивись.

Раз! – і вгору,

Два! – і вниз,

На сусіда подивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Раз – присіли, два – піднялись.

Хай мужніє ваше тіло.

Хто старався присідати,

Може вже відпочивати.

Ведмежата в лісі жили,

Головою вертіли.

Ось так, ось так – головою вертіли.

Ведмежата мед шукали,

Дружно дерево гойдали,

Ось так, ось так - дружно дерево гойдали.

Вперевалочку ходили

Та із річки воду пили.

Ось так, ось так – та із річки воду пили.

Ну, а потім танцювали,

Вище лапи піднімали.

Ось так, ось так – вище лапи піднімали.

5.Раз, два – всі пірнають,

Присісти.

Три, чотири – виринають,

Встати.

П’ять, шість – на воді

Міцніють крильця молоді.

Помахати руками, як крилами.

Сім, вісім – що є сили

Всі до берега приплили,

Імітація плавальних рухів.

Дев’ять, десять – розгорнулись

Обсушились, потягнулись

Потягнутись.

І розбіглись хто куди.

Сіли за парти.

6.Ми – берізки і кленці.

В нас тоненькі стовбурці.

Встати з-за парт.

Ми в стрункі стаєм рядки,

Виправляєм гілочки.

Руки вперед, в сторони.

Ледь зіп'ялись з корінців,

Дістаємо промінців.

Потягування.

Ми стискаєм їх вогонь

В зелені своїх долонь.

Вправи для кистей рук.

Хилять свіжі вітерці Вліво-вправо стовбурці.

Нахили тулуба вперед, вліво-вправо.

Ще й верхівки кожен ряд

Нахиля вперед-назад.

Нахили голови вперед-назад.

Раз, два - дерева.

Встати з-за парт.

Три, чотири - вийшли звірі.

Ходьба на місці.

П'ять, шість - пада лист.

Нахилити тулуб уперед.

Сім, вісім - птахи в лісі.

Помахати руками, як крилами.

Дев'ять, десять - це сунички

Підняли червоні личка.

Підняти руки і голову вгору.

7.Сірий зайчик сів і жде,

Присідання.

Спритно вушками пряде.

Прикласти кисті рук до голови.

Зимно зайчику стояти,

Імітувати рухи вух зайчика.

Треба трішки пострибати.

Скік-скік, скік-скік.

Стрибки.

Треба трішки пострибати,

Пострибавши, відпочити

Сісти за парти.

Й (назва предмета) учити.

8. - Діти, станьте біля парт, будемо відпочивати.
Сірі зайчики маленькі,
Вушка є у них довгенькі.
В лісі грались, веселились,
Працювати вже втомились.
А щоб добре працювати,
Треба трішки пострибати.
Відпочили, розім'ялись –
Й до роботи знову взялись.

9.Вчора сонце так світило,
Що ведмедя розбудило.
Виліз сонний із барлоги
Та й подався на дороги,
А на тій дорозі сніг
До ведмежих липне ніг.
«Рано, - думає бурмило, -
Мене сонце розбудило».
Глянув на зимовий ліс
І швиденько спать поліз.

10.В клас комп’ютерний спітнілі

Ми вбігаємо щосили.

Витри старанно взуття,

Нам не потрібне сміття…

За улюблений комп’ютер

Падаєм, мов спілі фрукти…

А щоб сісти нам за парту,

Вчитель нам дає команду

Ти підсунь дисплей близенько

І шнури поправ хутенько…

Від екрана ти відсядь

Сантиметрів на 50…

Я дротів не зачіпляю

Правило це я добре знаю…

Як відчую щось горіле,

Промовчу я всім на диво…

В електронний клас науки

Сміло входь!

Лиш вимий руки.

Фізкультхвилинка на розвиток пальців

1) Руки з розведеними пальцями лежать на рівній горизонтальній поверхні. Упродовж 20-30 с перемінно постукувати по столу пальцями то однієї, то другої руки, то обох рук разом;

2) Руки зігнуті перед собою. Торкатися великим пальцем почергово вказівного, середнього, безіменного, мізинця. Темп виконання і сила натискання поступово наростають. Повторити 5-6 разів;

3) Імітація кидання м'яча в ціль: двома руками, однією (лівою, правою) своєму ближньому товаришеві; хто знаходиться далеко (з меншою і більшою силою).

«Драбинка». Потрібно підготувати ілюстративний матеріал: драбинка, півник, кіт, собака, маленькі хлопчик і дівчинка (з картону, паперу, іграшки). У ході читання тексту та виконання вправ учитель виставляє на планку, закріплену на дошці, ілюстративний матеріал: стоїть у дворі драбинка, на ній п'ять щаблів (Читає вчитель).

- Ану, полічімо їх, діти!

- На верхній (перший) щабель скочив півник. Крилами замахав, голосно заспівав. Як він це зробив, діти? (Діти імітують рух півника) На другий щабель стрибнула кішка. Сидить, облизується, муркоче. Як вона муркоче, діти?

Собака на третій щабель стрибнув. Хвостом по щаблю постукує, на кішку гарчить. Як він гарчить, діти?

На четвертий щабель заліз Віталик. Сидить, додолу поглядає, ногами дриґає. Як він це робить?

А Оксанка на нижній щабель сіла й пісеньку заспівала:

На драбинці сидимо,

Дружно пісню ведемо.

Як вона співала, діти? (Повторюють)

Зненацька зашумів вітер. Як він шумить? Дрібно-дрібно застукотів дощ. Як він стукотить, діти? (Стукають пальцями по парті) Півень злетів, крилами замахав, під ґанок сховався.

Як він це зробив? І собака туди ж забрався. (Нагинаються, присідають).

Кішка спритно - плиг-плиг у відчинене вікно. Як вона стрибнула, діти? (Діти підскакують навшпиньках)

А Віталик і Оксанка сидять, з драбини злізти не хочуть.

Вийшла на ґанок мама, зняла малюків з драбини і повела. Затупотіли ноженята по ґанку. Як вони затупотіли, діти?

ПІАНІСТИ

Ми всі любим фортепіано - руки перед грудьми,

І заграємо старанно, кисті рук опущені

Полетіли наші руки,

А з-під пальців ллються звуки, -

перебирають пальцями Ля-ля-ля... (знайома мелодія) - співають.

ТЕРЕМОК

Стоїть в полі теремок. - пальці розведені