Б) вертикальная тяга к груди широким хватом

1 2 3

Б) разгибание,отведение,циркумдукция

В) сгибание,приведение,тракция

Г) все неверно

2. Будут ли изменяться сила и эластичность мышцы в случае увеличения в ней плотности?

Эластичность теряется, сила не изменяется

А) нет не будут

Б)да будут увеличиваться

В) сила увеличится,эластичность снизится

Г)сила и эластичность снизятся

3. При каком мышечном сокращении мышца выполняет преодолевающую работу?

При концентрических сокращениях мышца укорачивается, при эксцентрических — удлиняется. Концентрические сокращения позволяют ускорить движение тела, эксцентрические — замедлить движение. Термин «изотоническое упражнение» означает лишь упражнение с постоянной нагрузкой. Изотонические упражнения—один из основных видов тренировки мышечной силы, используемых при реабилитации.

Во время сокращения бицепса, когда вы поднимаете, например, металлический гриф в направлении собственной грудной клетки, ваши бицепсы укорачиваются (чтобы ваши предплечья двигались вверх). Такое сокращение мышц называется концентрическим. Оно известно как «позитивная» фаза упражнения. Когда вы опускаете поднятую штангу обратно вниз, ваши бицепсы удлиняются. При этом происходит эксцентрическое сокращение мышечных волокон, известное как «негативная» фаза упражнения.

А) эксцентрическом

Б)изометрическом

В)концетрическом

Г)изотоническом

4. Что называется моментом силы?

А) скорость изменения угла в суставе при движении

Б) угол в суставе при определенной точке движения

В) мера участия силы во вращательном движении

Г) сила мышечной тяги в определенной точке движения

5.Как с точки зрения биомеханики можно охарактеризовать силу,производимую мышцей?

А) сила давления

Б)сила толкания

В) сила тяги

Г) все вышеперечисленное верно

6.Какая из головой трехглавой мышцы самая сильная?

А) латеральная

Б) медиальная

В)длинная

Г)все одинаковы

7.какие движения производит трехглавая мышца?

Функция: Разгибает предплечье в локтевом суставе. Длинная головка разгибает и приводит плечо в плечевом суставе

А) сгибание,отведение плеча,разгибание предплечья

Б)разгибание,отведение плеча,разгибание предплечья

В)сгибание,приведение плеча,разгибание предплечья

Г)разгибание,привидение плеча,разгибание предплечья

8. какая мышца не участвует в приведении плеча?

А) передняя дельтовидная

Б) средняя дельтовидная

В)надостная

Г)верхняя часть трапецивидной

9.гипертонус каких мышц живота может привести к увеличению поясничного лордоза?

А) косых мышц живота

Б) квадратных мышц поясницы

В) подвздошно-поясничных мышц

Г) прямой и поперечной мышц

10. какая мышца не осуществляет сгибание позвоночника в поясничном отделе?

А) прямая мышца живота

Б) внутренняя косая

В) наружная косая

Г) поперечная мышца живота

11. какое из перечисленных утверждений не верно?

А) мышца может только тянуть

Б) чем меньше длина мышцы, тем больше сила тяги

В) чем выше скорость тяги, тем меньше сила сокращения мышцы

Г) все мышцы, участвующие в движении работают либо статически либо динамически

12.какая сила относится к «внешним» силам, воздействующим на тело?

А) сила эластической тяги мышц

Б) сила тяжести ОДА

В) сила сокращения мышц

Г) сила сопротивления костей

13. на какие группы делятся силы, воздействующие на человека?

А) пространственные и плоские

Б) внешние и внутренние

В) постоянные и временные

Г) все ответы верны

14.патологическое искривление позвоночного столба сопровождающееся ротацией позвонков вокруг вертикальной оси, называется?

А) лордоз

Б) сколиоз

В) кифоз

Г) торсиоз

15.как называется изгиб в позвоночнике выпуклостью назад?

А) кифоз

Б) лордоз

В) сколиоз

Г) хондроз

16. на какой кости расположен большой вертел?

А) плечевой

Б) подвздошной

В) бедренной

Г) большой берцовой

17. где находится мечевидный отросток?

А) на копчике

Б) на лопатке

В) на грудине

Г) такого не существует

18. у клиента проблемы с коленом и врачи рекомендовали исключить упражнения с любой осевой нагрузкой на этот сустав, при этом, посоветовали в целях профилактики атрофии укреплять четырехглавую мышцу.какое из упражнений вы порекомендуете?

А) приседания с опорой спиной на мяч (мяч опирается на стену)

Б) жим ногами под углом 45 градусов

В) жим ногами под углом 90 градусов

Г) все неверно

19. почему при выполнении упражнений для мышц брюшного пресса не рекомендуется отрывать поясницу?

А) чтобы в работу не включались косые мышцы живота,т.к. это может привести к увеличению размеров талии

Б) чтобы в работу не включались прямая мышца бедра и подвздошно-поясничная т.к. способствует появлению неконтролируемого поясничного лордоза

В) чтобы концентрированно увеличить нагрузку на верхнюю часть прямой мышцы живота

Г) чтобы уменьшить осевую нагрузку на позвоночник в фазе подъема

20. клиент выполняет разводку с гантелями лежа на спине. Какие мышцы являются антагонистами по отношению друг к другу в этом упражнении?

А) большая и малая грудная

Б) передняя и задняя дельтовидные

В) большая и малая круглые

Г) большая и малая ромбовидные

21.какое положение кистей при подтягивании способствует максимальному растяжению большой круглой и широчайшей мышц?

А) прямое (сверху)

Б) обратное (снизу)

В) параллельное (ладони друг к другу)

Г) положение рук роли не играет

22. какие мышцы работают концентрически сокращаясь в упражнении «подъем коленей к груди в висе на перекладине»?

Это упражнение задействует:

1. Подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;2. Прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.

А) прямая живота,поперечная, косые живота, прямая мышца бедра

Б) прямая живота, подвздошно-поясничная, прямая бедра, гребенчатая

В) прямая и промежуточная бедра, подвздошно-поясничная,прямая живота

Г) хз

23.для какого типа сложения характерны узкое и длинное туловище, длинные конечности?

А) гиперстеник

Б) астеник

В) долихостеник

Г) нормостеник

24. какая мышца больше растягивается при выполнении упражнения разведения гантелей лежа на горизонтальной скамье, чем при выполнении жима гантелей?

А) двуглавая мышца плеча

Б) большая грудная