Упражнение. «Умей сказать «нет»»

Инструкция участникам: «Ваша задача состоит в том, чтобы точно следовать схеме отказа. Скажите «нет», затем уточните, что именно вы не будете делать, затем, сославшись на неприятные чувства, почему вы это делать не будете. Будьте последовательны и настойчивы. Не давайте втянуть себя в дискуссию» (ситуация предлагается участниками).

Инструкция группе: «Следите, пожалуйста, за тем, чтобы разговор шел по существу и не переходил в плоскость личных оценок и извинений».

- Обсуждение: «Что вам мешало сказать «нет»?

- Как реагировал партнер на вашу настойчивость?

- Какие способы компенсации отказа вы видите?»

Комментарии

Умение сказать «нет» прекрасно подходит для тренировки настойчивости. Если участник очень легко поддается на провокации партнера, то я ему просто пишу текст на карточке и предлагаю повторять этот текст до тех пор, пока партнер не устанет, поверьте, многим это очень и очень помогает приобрести уверенность, хоть со стороны и выглядит довольно смешно.

Рефлексия.

Участникам предлагается ответить на следующие вопросы:

­ что для вас является самым важным из того, чему вы научились в группе?

­ над чем ещё надо поработать?

­ что вы узнали о себе?

­ что нового узнали в группе о других?

­ как вы собираетесь использовать, чему вы научились в группе?