Упражнение «Кто быстрее?»

 

Цель: сплочение коллектива.

 

Время: 10 минут.

 

Инструкция: группа должна быстро, без слов, построить, используя всех игроков команды, следующие фигуры:

 

· квадрат;

· треугольник;

· ромб;

· букву;

· птичий косяк.

 

Психологический смысл упражнения: координация совместных действий, распределение ролей в группе.

 

Обсуждение: Трудно было выполнять задание? Что помогло при его выполнении?

 

 

Упражнение «Говорящие руки»

 

Цель: эмоционально-психологическое сближение участников.

 

Время: 10 минут.

 

Инструкция: Участники образуют два круга: внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу. Ведущий дает команды, которые участники выполняют молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.

 

Варианты инструкций образующимся парам:

1. Поздороваться с помощью рук.

2. Побороться руками.

3. Помириться руками.

4. Выразить поддержку с помощью рук.

5. Пожалеть руками.

6. Выразить радость.

7. Пожелать удачи.

8. Попрощаться руками.

 

Игра «Школьный класс»

Время: 15 минут.

 

Цель: данная игра проводится для психологической разрядки группы. Она позволяет выражать такие эмоции и действия, которые в повседневной жизни не приветствуются, а здесь разрешаются. Она освежает психологический климат в группе и, как правило, снимает напряжение. Начиная игру, имейте в виду, что на некоторое время в группе будет ужасный шум и гам.

 

Инструкция: мне нужны три добровольца.

 

(Попросите их выйти за дверь, предупредив, чтобы они не подслушивали.)

 

Вы школьный класс, у вас заболел учитель, и вы решили сорвать урок, чтобы не пришел другой учитель и не провел контрольную работу. Сейчас я каждому дам инструкцию, что он должен делать. Например, у Кати пропала косметичка, которую она взяла без разрешения у мамы, и она просит ее найти; Петя кричит, чтобы все шли в кино; Сергей говорит, что надо привести собаку, чтобы та нашла косметичку по запаху, и т.д. Как только кто-то зайдет в класс, вы начинаете срывать урок.

 

(Затем вы идете за дверь к трем добровольцам.)

 

Вы просто пришли в школу к директору, и он вас попросил посидеть 45 минут с классом, рассказать о своей профессии или интересные истории из жизни.

 

 

Упражнение «Поезд»

 

Цель: сплочение, повышение взаимного доверия участников, тренировка уверенности поведения при необходимости действовать в условиях недостатка информации, положившись на партнеров.

Время: 25 минут.

 

Инструкция: 6-8 участников изображают «поезд», встав в колонну и положив руки на плечи стоящим впереди. Все, кроме первого, закрывают глаза. Этому «поезду» нужно проехать через препятствия, которые изображают другие участники. При малом количестве играющих часть препятствий можно изобразить с помощью стульев.

 

Задача «поезда» – проследовать от одной стены помещения до другой, по пути обязательно объехав по кругу 3-4 препятствия (ведущий указывает, какие именно) и, не столкнувшись с остальными. Препятствия, изображенные с помощью других игроков (желательно, чтобы те, которые нужно объехать по кругу, были именно из их числа), при приближении к ним «вагонов поезда» на опасно-близкое расстояние могут издавать предостерегающие звуки – например, начинать шипеть.

 

Игра повторяется несколько раз, чтобы дать возможность каждому побыть и в роли препятствий, и в составе «поезда».

 

Если участников много и позволяют размеры помещения, можно сделать игру более динамичной, запуская одновременно по два «поезда».

 

 

Упражнение «Подарок»

 

Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.

 

Время: 3 минуты.

 

Инструкция: ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»

 

 

Рефлексия:

Какие психологические качества у вас проявились при участия в тренинге?

Какие чувства испытывали?

Что нового узнали о себе, о группе?

Как будете использовать эти знания?

Чему научились?

Как это пригодиться в будущем?

Что было важным?

Над чем вы задумались?

Что происходило с вами?

Что нужно развивать на будущее?

Орг. конец:

Спасибо вам большое, что пришли на наш тренинг, надеемся, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеемся, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

 

Участники тренинга уходят из аудитории.

 

 

«Ритуал завершения»

 

Время: 2 минуты.

 

Литература:

1. http://trepsy.net

2. С. И. Макшанов, Н. Ю. Хрящева. Психогимнастика в тренинге. СПб. 1993

3. http://www.petaref.com

4. http://festival.1september.ru

 

 


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: