Глава 2. Определение факторов, влияющих на осанку

Факторы, которые влияют на правильность осанки:

- отрицательное влияние окружающей среды;

- сбалансированное питание;

- длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела (за партой, перед телевизором, компьютером);

- несоответствие мебели росту ребенка;

- превышение веса портфеля;

- систематическое неправильное ношение школьного портфеля;

- неправильное освещение;

- плоскостопие;

- несоблюдение здорового режима дня (че­редовать учебу, отдых на свежем воздухе, отдых дома);

- слабость мышц, недостаточная двигательная активность детей (гиподинамия).

Я решила исследовать некоторые факторы, влияющие на правильность осанки.

Исследование массы рюкзака.

Я решила взвесить свой школьный рюкзак, портфель своей сестренки и сравнить его вес с нормами СанПиН от 29 декабря 2010 г. N 189 (Приложение 1). Оказалось, что масса моего рюкзака и моей сестры в 2-3 раза превышает нормы. При взвешивании выяснилось, что сильнее всего на вес школьных портфелей влияет спрятанные в них игрушки, книги и бутылки с водой.

Вывод: необходим контроль за весом школьного рюкзака и портфеля.

Исследование способов носки рюкзака.

Я попробовала одеть рюкзак разными способами и посмотреть как это влияет на осанку. И пришла к выводу, что постоянное неправильное ношение школьного портфеля, например, на одной лямке вместо двух, может привести к искривлению осанки.

Вывод: рюкзак нужно носить строго соблюдая правила (Приложение 2).