Достоинства системы бодифлекс

3 4 5 6 7 8 9

мышцы становятся эластичными (балл: 1,00)

сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00)

мышцы становятся накаченными (балл: 0,00)

виден рельеф (балл: 0,00)

Составляющие данной гимнастики

бег (балл: 0,00)

планка (балл: 0,00)

расслабление (балл: 1,00)

отжимания (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

лёжа (балл: 0,00)

стоя (балл: 0,00)

сидя (балл: 1,00)

К процессам, происходящим во время выполнения упражнений по калланетике

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

уровень метаболизма - обмена веществ в мышечной массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий (балл: 0,00)

неверно ничего (балл: 0,00)

все мышцы развиваются равномерно (балл: 0,00)

Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это

самоактуализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

самореализация (балл: 0,00)

Функцией управления саморазвитием является

контроль (балл: 1,00)

точность (балл: 0,00)

анализ (балл: 0,00)

пунктуальность (балл: 0,00)

Виды вибрации

поверхностная (балл: 0,00)

глубокая (балл: 0,00)

беспрерывная (балл: 1,00)

Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это

самореализация (балл: 1,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

Сбор, обработка, классификация, систематизация и хранение инф-ии с целью выявления отклонений - это

оценка (балл: 0,00)

рендеринг (балл: 0,00)

анкетирование (балл: 0,00)

анализ (балл: 1,00)

Самосовершенствование, - это

это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)

Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как

хват (балл: 0,00)

перекат (балл: 0,00)

группировка (балл: 1,00)

захват (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

лёжа (балл: 0,00)

сидя (балл: 1,00)

стоя (балл: 0,00)

Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это

самоопределение (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

самосознание (балл: 1,00)

Позы в йоге

Мост (балл: 0,00)

Цигун (балл: 0,00)

Асаны (балл: 1,00)

Босы (балл: 0,00)

Противопоказания для занятия шейпингом

лишний вес (балл: 0,00)

болезни сердца (балл: 1,00)

головные боли (балл: 0,00)

переутомление (балл: 0,00)

Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в

60-х годах (балл: 0,00)

50-х годах (балл: 1,00)

70-х годах (балл: 0,00)

Шейпинг в переводе с английского означает

похудение (балл: 0,00)

расслабление (балл: 0,00)

развитие (балл: 0,00)

формирование (балл: 1,00)

Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике

поплавок (балл: 0,00)

выпад (балл: 0,00)

лыжный шаг (балл: 0,00)

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

Упражнения относящиеся к стретчингу

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00)

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00)

Один из принципов дыхательной гимнастики

напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00)

затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00)

задержка дыхания (балл: 1,00)

Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это

самоутверждение (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

К цели контроля не относится

оценка обоснованности и эффективности принятых управленческих решений (балл: 0,00)

выявление отклонений в функционировании объекта (балл: 0,00)

оценка результатов реализации этих решений (балл: 0,00)

определение субъекта контроля (балл: 1,00)

Массирование шеи начинается с

растирания (балл: 0,00)

поглаживания (балл: 1,00)

разминания (балл: 0,00)

Один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействие на биологически активные точки, расположенные на коже человека

Дыхательная гимнастика (балл: 0,00)

Фитнес (балл: 0,00)

Акупрессура (балл: 1,00)

Прыжок со снаряда в гимнастике называется

соскок (балл: 1,00)

вылет (балл: 0,00)

спад (балл: 0,00)

спрыгивание (балл: 0,00)

К достоинствам аквааэробики относится

упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00)

во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00)

мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00)