Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому

Самомассаж (балл: 0,00)

поглаживание (балл: 1,00)

растирание (балл: 0,00)

Гидроаэробика заключается в

подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00)

выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00)

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)

Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется

упор (балл: 1,00)

стойка (балл: 0,00)

вис (балл: 0,00)

Показания для занятия шейпингом

1	13.02.2020 10:34:42		лишний вес (балл: 1,00)
2	13.02.2020 10:34:42		ОРВИ (балл: 0,00)
3	13.02.2020 10:34:42		заболевания спины (балл: 0,00)
4	13.02.2020 10:34:42		бронхиальная астма (балл: 0,00)

Другое название метода прерывистой вибрации

поколачивание (балл: 1,00)

похлопывание (балл: 0,00)

Пощипывание (балл: 0,00)

К основным приемам массажа относятся

растирание,разминание (балл: 0,00)

поглаживание (балл: 0,00)

все перечисленное (балл: 1,00)

вибрация (балл: 0,00)

К процессам, происходящим во время выполнения упражнений по калланетике

уровень метаболизма - обмена веществ в мышечной массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий (балл: 0,00)

неверно ничего (балл: 0,00)

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

все мышцы развиваются равномерно (балл: 0,00)

Упражнение хатха-йоги

перекаты в группировке "ролик" (балл: 1,00)

глубокий сон (балл: 0,00)

расслабление (балл: 0,00)

ходьба (балл: 0,00)

Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени

временные воры (балл: 0,00)

рубрикаторами потерь (балл: 0,00)

расхитителями собственности (балл: 0,00)

поглотители времени (балл: 1,00)

Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

8 типов (балл: 0,00)

12 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

5 типов (балл: 0,00)

Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой

астматические заболевания (балл: 0,00)

заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)

ожирение (балл: 1,00)

заболевания позвоночника (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

фитнес (балл: 0,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

йога (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

сидя (балл: 1,00)

лёжа (балл: 0,00)

стоя (балл: 0,00)

Отжимание со шпагатом - это

панкейк (балл: 0,00)

венсон (балл: 1,00)

геликоптер (балл: 0,00)

Целью человека, к которой он стремится является

динамичное Я (балл: 0,00)

актуальное Я (балл: 0,00)

идеальное Я (балл: 1,00)

реальное Я (балл: 0,00)

С чего следует начинать стретчинг-тренировку

общая разминка (балл: 1,00)

растяжка грудных мышц (балл: 0,00)

растяжка шеи (балл: 0,00)

растяжка пресса (балл: 0,00)

Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется

расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00)

распределить ресурсы (балл: 0,00)

расставить приоритеты (балл: 1,00)

Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это

самореализация (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

 

Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано

беременным с угрозой выкидыша (балл: 0,00)

окнобольным (балл: 0,00)

людям, стремящимся укрепить работу мышц, суставов, опорно-двигательного аппарата (балл: 1,00)

людям с кожными заболеваниями (балл: 0,00)

Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила

перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00)

заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00)

заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00)

перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00)

Определенная последовательность дыхательных упражнений-это

атлетика (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

дыхательная гимнастика (балл: 1,00)

Сбор, обработка, классификация, систематизация и хранение инф-ии с целью выявления отклонений - это

рендеринг (балл: 0,00)

анализ (балл: 1,00)

оценка (балл: 0,00)

анкетирование (балл: 0,00)

Центром самосознания является

Я - идеальное (балл: 0,00)

Я - причина (балл: 0,00)

Я - концепция (балл: 1,00)

Я - реальное (балл: 0,00)

Упражнения относящиеся к стретчингу

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00)

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00)

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00)

Поперечный и продольный - это виды

шпагатов (балл: 1,00)

шагов (балл: 0,00)

прыжков (балл: 0,00)

Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является

улучшение настроения (балл: 0,00)

предупреждение образования спаек (балл: 1,00)

профилактика пневмонии (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

М. Корпан (балл: 0,00)

Бутейко (балл: 0,00)

Показания для занятия шейпингом

ОРВИ (балл: 0,00)

лишний вес (балл: 1,00)

бронхиальная астма (балл: 0,00)

заболевания спины (балл: 0,00)

К цели контроля не относится

выявление отклонений в функционировании объекта (балл: 0,00)

оценка обоснованности и эффективности принятых управленческих решений (балл: 0,00)

определение субъекта контроля (балл: 1,00)

оценка результатов реализации этих решений (балл: 0,00)

Гидроаэробика заключается в

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00)

подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00)

выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)

В дыхательной гимнастике выделяют

2 этапа (балл: 0,00)

3 этапа (балл: 1,00)

4 этапа (балл: 0,00)

Позы в йоге

Асаны (балл: 1,00)

Мост (балл: 0,00)

Босы (балл: 0,00)

Цигун (балл: 0,00)

Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется

упор (балл: 1,00)

вис (балл: 0,00)

стойка (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

йога (балл: 0,00)

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

фитнес (балл: 0,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)